RE: ENTRENA con PALABRAS - Total body. (Eng/Esp)
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Esos ejercicios son rudos 😬 digo rudos haciendo referencia a que hacen trabajar bastante a todo el cuerpo, yo soy más de hacer ejercicios de bajo impacto, como caminata rápida o elíptica. Aunque el proceso resulta más largo, creo que llegaré a lo mismo, tener un cuerpo más saludable.
En cuanto a los ejercicios de fuerza, siempre es bueno tener cuidado de hacerlos bien, tomando en cuenta que no duela nada, salvo el músculo que se trabaja correctamente. Le deseo mucho éxito con su rutina! yo lo apoyo desde aquí con mis rutinas diarias de ejercicios! saludos!
Asi es amiga, debemos tomar todas las precauciones pertinentes para evitar lesiones y malos tragos. En lo particular, me enfoco en calentar bien antes de comenzar y elongar bien el terminar. Con respecto al peso, uso muy poco, por no tengo mas; trabajo en lo posible con mi peso corporal.
Gracias por pasar y dejar tu tan valorado comentario.
Sigamos interactuando.
¡Saludos!