Mi Diario Actifit: 11 mayo 2023 // My Actifit Report Card: May 11 2023

Hola, querido hiver.

En cuanto al parte de enfermería que dejaba escrito ayer por la noche, parece que hemos amanecido mejor aunque agotados y doloridos. Observaremos cómo transcurre la jornada y según vaya actuaremos en consecuencia.

He agradecido tener que ir al médico para renovar la receta de mis medicamentos. Eso me ha obligado a salir de casa y el caminar me ha sentado bien. A pesar de estar cansada por haber dormido solo a ratos, necesitaba activar el cuerpo para despejar la mente. En los días como ayer y hoy no puedo bajar la guardia, debo estar alerta de cuidar que los pensamientos catastrofistas y la ansiedad no se abran paso.

Ver el vaso medio lleno o medio vacío importa. Aunque la medida sea exactamente la misma. Me recuerdo que soy fuerte, que por experiencia sé que todo pasa. Que hoy toca un mal día porque otros buenos llegarán. La vida es así, está para transitarla y pasar por cada estación del trayecto con la esperanza de que el fin del viaje merezca la pena.

Actualización de la tarde: el día ha ido bien, mejorando despacio. Espero que descansemos los tres, que falta nos hace.

Cita estoica del día

Una gran parte de nuestra seguridad radica en no cometer injusticia alguna: los prepotentes llevan una vida turbia y desordenada.

Séneca.

Mi reflexión

Las palabras de hoy van dirigidas a la importancia del sentimiento de culpa. Hasta el más temible de los villanos tiene un resquicio de conciencia que le hace saber en todo momento que lo que hace está mal, aunque igual su problema es la dificultad de autocontrol.

Sea como sea, el caso es que de culpa he andado bien servida y mirando desde la perspectiva de hoy, no servía para nada, solo para mi sufrimiento. Me di cuenta de que la suciedad era apenas polvo cuando salí al mundo y vi lo que hay en realidad.

En todo caso vivo más tranquila desde que cuento con mi equipo de limpieza. Lo tengo a mano, fácil de alcanzar para cuando lo necesito. Herramientas como la escritura, pasear, reflexionar, componen un conjunto de actividades que me colocan en el momento presente, sirviendo de ventana al exterior que me enseña cada día a ser un poco mejor.

Gracias a esas herramientas me doy cuenta de que asumí muchas culpas que no eran mías. Solo por complacer, por agradar o por evitar desagrado. Eso no fue justo para mí, pero me ha enseñado que además de ser libre para elegir qué culpas asumo sin tener que importarme a quién pertenecen, los demás son igual de adultos que yo y deben ser responsables de las suyas.

Bitácora del día

Por la mañana: compras y labores domésticas, curación de contenidos, preparación del post de Holos&Lotus.

Por la tarde: otro poco de curación, lectura, edición y publicación del post, tareas varias de Hive y paseo con el perrito.

Aviso: Todo lo publicado en este post es de mi autoría, excepto los elementos en los que doy crédito a su/s autor/es. Por tanto, en caso de plagio o difusión sin mi permiso, ejerceré mis derechos de autor si así lo estimo oportuno.
Realizo mis fotografías con mi móvil iPhone, las edito en el editor de fotos de Mac y con la versión gratuita de la aplicación PicsArt.

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Hi, dear hiver.

As for the nursing report I wrote last night, we seem to have woken up better, although exhausted and sore. We'll see how the day goes and we'll act accordingly.

I was grateful to have to go to the doctor to renew the prescription for my medication. It has forced me to get out of the house and walking has been good for me. Even though I was tired from sleeping in and out, I needed to get my body active to clear my mind. On days like yesterday and today I can't let my guard down, I have to be vigilant to make sure that catastrophic thoughts and anxiety don't get the better of me.

Seeing the glass half full or half empty matters. Even if the measure is exactly the same. I remind myself that I am strong, that from experience I know that everything passes. That today is a bad day because other good days will come. Life is like that, it's there to be travelled and to go through each station of the journey with the hope that the end of the journey will be worth it.

Afternoon update: the day went well, improving slowly. I hope the three of us get some rest, which we all need.

Stoic quote of the day

A large part of our security lies in not committing any injustice: the overbearing lead a messy and disorderly life.

Seneca.

My reflection

Today's words are directed at the importance of guilt. Even the most fearsome of villains has a glimmer of conscience that lets him know at all times that what he is doing is wrong, though perhaps his problem is the difficulty of self-control.

Be that as it may, the fact is that I have been well served by guilt, and looking at it from today's perspective, it was good for nothing, only for my suffering. I realised that the dirt was just dust when I went out into the world and saw what is really there.

If anything, I live more peacefully since I have my cleaning kit. It's close at hand, easy to reach when I need it. Tools such as writing, walking, reflecting, make up a set of activities that put me in the present moment, serving as a window to the outside that teaches me every day to be a little better.

Thanks to these tools, I realise that I have taken on many faults that were not mine. Just to please, to please or to avoid displeasure. That was not fair to me, but it has taught me that in addition to being free to choose which faults I take on without having to care who they belong to, others are just as adult as I am and should be responsible for theirs.

Logbook of the day

Morning: shopping and housework, content curation, preparation of the Holos&Lotus post.

Afternoon: another bit of curation, reading, editing and publishing the post, various Hive tasks and walking with the puppy.

Notice: Everything published in this post is of my authorship, except for the elements in which I give credit to its author/s. Therefore, in case of plagiarism or dissemination without my permission, I will exercise my copyright if I deem it appropriate.
I take my photos on my iPhone, edit them with the Mac photo editor and the PicsArt application (free version).

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