Mi Diario Actifit: 17 abril 2023 // My Actifit Report Card: April 17 2023

Hola, querido hiver.

La portada de hoy es la fachada del colegio más antiguo de mi barrio, que se llama Fernando el Católico. El mural que la decora pertenece al mismo Festival Asalto del que ya te he contado en ocasiones anteriores. Es obra de la artista Graciela Gonçalves Da Silva, conocida como Animalitoland. Según la información que encontré en las fuentes, se titula “Coexistencia” y hace alusión a la mezcla de procedencias de los niños que reciben educación en él y que construyen juntos un lugar común.

Dispongo de menos tiempo para escribir aquí que en otras jornadas, por lo que te animo a que te pases por los enlaces que comparto alusivos a este bonito rincón y yo me retiro a avanzar en todo lo que tengo pendiente. Necesitaba un descanso que se traduce en acumulación de tareas y cuanto antes me ponga con ellas, más avanzaré.

(8 horas más tarde) Me he concentrado en lo que tenía que hacer y ¿adivinas? He cumplido con mi objetivo principal y me ha sobrado tiempo para avanzar con más asuntos. Doy por cerrada la jornada contenta y satisfecha.

Cita estoica del día

Destruye la sospecha y se destruye el “se me ha dañado”. Destruye la queja de “se me ha dañado” y el daño desaparece.

Marco Aurelio.

Mi reflexión

Nuestras percepciones son la puerta de entrada al pensamiento. Si partimos de un filtro inadecuado es más que probable que la interpretación de nuestro cerebro sea equivocada. En cambio, si dejamos ser a los demás y a las situaciones, esperando a obtener datos objetivos para reaccionar, contribuiremos a construir una atmósfera de confianza que mejora la comunicación.

En esta era de la comunicación utilizamos la escritura para trasladar nuestras opiniones y pensamientos a los demás. Pues bien, hasta en este caso donde el mensaje es el mismo para emisor y receptor, me he encontrado situaciones en las que se hallaban interpretaciones diferentes. Cada individuo y su perspectiva es válido y respetable mientras no haga daño o perjudique a otros.

Mi alta sensibilidad ha favorecido que haya recibido mucho daño del que nos advierte Marco Aurelio en su enseñanza de hoy. Sé que la inmensa mayoría de las veces he sido yo misma quien lo provocó porque partía de una sospecha por defecto como método de defensa. Aquello de pensar mal y acertarás. Aunque aciertes casi siempre, no compensa el sufrimiento que conlleva ni mejora las situaciones.

En lugar de quejarme, en el momento que detecto que me pierdo en rumiaciones y pensamientos inútiles freno en seco. De nuevo, reflexionar y escribir me ayuda a poner orden y a distinguir el trigo de la maleza. Hago la limpieza correspondiente y sigo adelante. Desde que así me conduzco ha mejorado mi salud mental. Todos los días no son iguales, en algunos me tengo que esforzar más que en otros, pero en general los resultados son evidentes y positivos.

Bitácora del día

Por la mañana: paseo con el perrito, compras y labores domésticas, curación de contenidos, preparación del post publicado por la tarde.

Por la tarde: otro rato de curación de contenidos, publicar y difundir el post, tareas variadas de Hive y paseo con el perrito y mi marido.

Aviso: Todo lo publicado en este post es de mi autoría, excepto los elementos en los que doy crédito a su/s autor/es. Por tanto, en caso de plagio o difusión sin mi permiso, ejerceré mis derechos de autor si así lo estimo oportuno.
Realizo mis fotografías con mi móvil iPhone, las edito en el editor de fotos de Mac y con la versión gratuita de la aplicación PicsArt.

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Hi, dear hiver.

Today's cover is the façade of the oldest school in my neighbourhood, called Fernando el Católico. The mural that decorates it belongs to the same Festival Asalto that I have told you about on previous occasions. It is the work of the artist Graciela Gonçalves Da Silva, known as Animalitoland. According to the information I found in the sources, it is entitled "Coexistence" and alludes to the mixed backgrounds of the children who are educated there and who build a common place together.

I have less time to write here than on other days, so I encourage you to go through the links I share about this beautiful corner and I'll retire to make progress on everything I have pending. I needed a break which translates into an accumulation of tasks and the sooner I get on with them, the more progress I will make.

(8 hours later) I have concentrated on what I had to do and guess what? I've accomplished my main objective and I've had time left over to move on to other things. I close the day happy and satisfied.

Stoic Quote of the Day

Destroy the suspicion and the "I have been harmed" is destroyed. Destroy the complaint of "I have been harmed" and the harm disappears.

Marcus Aurelius.

My reflection

Our perceptions are the gateway to thought. If we start with an inadequate filter, it is more than likely that our brain's interpretation will be wrong. On the other hand, if we let others and situations be, waiting for objective data to react, we will contribute to building an atmosphere of trust that improves communication.

In this age of communication we use writing to convey our opinions and thoughts to others. Well, even in this case where the message is the same for sender and receiver, I have encountered situations where different interpretations were found. Each individual and their perspective is valid and respectable as long as it does not harm or hurt others.

My high sensitivity has meant that I have received much of the harm that Marcus Aurelius warns us about in his teaching today. I know that the vast majority of the time it was I myself who provoked it because I started from a default suspicion as a method of defence. Think wrong and you will be right. Even if you are almost always right, it does not compensate for the suffering involved, nor does it improve situations.

Instead of complaining, the moment I detect that I get lost in ruminations and useless thoughts, I stop in my tracks. Again, reflecting and writing helps me to tidy up and distinguish the wheat from the chaff. I clean up and move on. My mental health has improved since I have been conducting myself in this way. Every day is not the same, some days I have to work harder than others, but overall the results are evident and positive.

Logbook of the day

In the morning: walk with the dog, shopping and housework, content curation, preparation of the post published in the afternoon.

Afternoon: another bit of content curation, publishing and disseminating the post, various Hive tasks and a walk with the doggy and my husband.

Notice: Everything published in this post is of my authorship, except for the elements in which I give credit to its author/s. Therefore, in case of plagiarism or dissemination without my permission, I will exercise my copyright if I deem it appropriate.
I take my photos on my iPhone, edit them with the Mac photo editor and the PicsArt application (free version).

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