Mi Diario Actifit: 9 enero 2023 // My Actifit Report Card: January 9 2023

Hola, querido hiver.

Me ha costado horrores salir de la cama esta mañana. Estaba tan a gusto entre las sábanas calentitas, con la casa en silencio… y las rutinas habituales por hacer.

Cuando he logrado vencer a la pereza he descubierto que el sol asomaría pronto. Ha sido un regalo maravilloso sentir su calor después de las nieblas y la lluvia.

Cita estoica del día

Hay ciertas cosas que dependen de nosotros y otras que no. Dependen de nosotros la opinión, las inclinaciones, el deseo, la aversión y, en definitiva, todo lo que son nuestros propios actos. No dependen de nosotros el cuerpo, las riquezas, la reputación, los cargos y, en definitiva, todo lo que no son nuestros propios actos.

Epicteto.

Mi reflexión

Me ha costado tanto comprender que casi todo está en mi mente. Que mi sufrimiento no era otra cosa que el deseo de cambiar lo que no podía. Cuántas lágrimas y desesperación me habría ahorrado.

De nada sirve lamentar lo que hice o dejé de hacer. La valentía se demuestra cada día, no importa el ayer. Solo el ahora. Y ahora me centro en mí, en mi mente, en lo que puedo controlar.

Así como pensamos llegamos a sentir. Me he dado cuenta de que me estaba conduciendo justo al revés. La calma no ha llegado sola, sino que la llamo cada vez que antes de abrir la boca me limito a observar y a darme tiempo para pensar. Esa es la mejor forma de tomar el control.

Bitácora del día

He ido toda la jornada algo desubicada. No me preocupa, ya sé que en unos días me habré adaptado.

He dado el paseo con el perrito por la mañana, disfrutando del sol. Después he ido a comprar y a la vuelta he realizado labores domésticas. Cuando he terminado me he dedicado a curar contenido hasta la hora de preparar la comida.

Por la tarde he descansado un poco y he vuelto a curar contenido. He terminado un poco agotada. Mañana será otro día.

Gracias por estar ahí.

ENGLISH VERSION

Hi, dear hiver.

I had a terrible time getting out of bed this morning. I was so comfortable in the warm sheets, with the house quiet... and the usual routines to be done.

When I managed to overcome my laziness I discovered that the sun would be rising soon. It was a wonderful gift to feel its warmth after the fog and rain.

Stoic quote of the day

There are certain things that depend on us and certain things that do not. Opinion, inclinations, desire, aversion and, in short, everything that is our own actions depend on us. The body, riches, reputation, positions, and, in short, everything that is not our own actions, do not depend on us.

Epictetus.

My reflection

It took me so long to understand that almost everything is in my mind. That my suffering was nothing more than the desire to change what I could not. How many tears and despair I would have saved myself.

There is no point in regretting what I did or did not do. Courage is shown every day, never mind yesterday. Only the now. And now I focus on me, on my mind, on what I can control.

As we think we come to feel. I realised that I was driving myself backwards. Calm has not come on its own, but I call it every time before I open my mouth I just observe and give myself time to think. That is the best way to take control.

Log of the day

I've been a bit disorientated all day. I'm not worried, I know that in a few days I'll have adapted.

I went for a walk with the dog in the morning, enjoying the sunshine. Then I went shopping and on the way back I did some housework. When I've finished, I've been curing until it's time to prepare lunch.

In the afternoon I rested a bit and went back to curing content. I finished a bit exhausted. Tomorrow is another day.

Thanks for being here.

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