24.318 Burpees Día #220 || RetoBurpees [Esp/Eng Subtitled] 🔥
El frío no nos detiene y aunque sea en casa, seguimos con el #RetoBurpees, de 366 días, que comenzó allá por el mes de enero. Día #220, con 24.318 repeticiones realizadas y sinceramente, muy satisfecho.
Bienvenidos.
! [English]The cold doesn't stop us and even though it's at home, we continue with the 366-day #BurpeesChallenge, which started back in January. Day #220, with 24,318 reps done and honestly, very satisfied.
Welcome.
Como todo en la vida, existen blancos y negros, positivos y negativos. Pero, de acuerdo a mi filosofía de vida, me quedo con el oro, de los acontecimientos. Es decir, lo negativo lo considero siempre para aprender y avanzar, y a lo positivo lo utilizo como guía o camino que debo seguir, para lograr los objetivos planteados. En el medio siempre hay grises, que representan obstáculos, frustraciones, miedos que debemos acomodar en nuestras mochilas y seguir adelante.
! [English]
Like everything in life, there are blacks and whites, positives and negatives. But, according to my philosophy of life, I keep the gold of the events. That is to say, I always consider the negative to learn and advance, and the positive I use as a guide or path to follow, to achieve the goals set. In the middle there are always grays, which represent obstacles, frustrations, fears that we must accommodate in our backpacks and move forward.
Tal como lo explico en el Video Pódcast, en cualquier momento del día y casi sin pensarlo, realizo la rutina. Con jeans, abrigado, calzado, descalzo, como me encuentro encaro la situación. Pero como dijo nuestra amiga @viviana.fitness en el pódcast Deportes - El sonido de las edades, el momento ideal para entrenar es luego de un buen descanso y sinceramente, es tal cual.
Espero disfruten del video, me dejen sus percepciones y sobre todo, inspire a realizar actividad física.
¡Saludos!
! [English]As I explain in the Video Podcast, at any time of the day and almost without thinking about it, I perform the routine. With jeans, warm, shoes, barefoot, as I find myself I face the situation. But as our friend @viviana.fitness said in the podcast Sports - The Sound of Ages, the ideal time to train is after a good rest and honestly, it's just like that.
I hope you enjoy the video, leave me your perceptions and above all, inspire you to do physical activity.
Greetings!
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Realizo el subtitulado a través de CupCut Pro.
El editor de video que utilizo es el CupCut Pro.
Edito las fotos con Canva Pro.
Corrijo mis textos, con Languagetool versión gratuita.
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator.
Recursos de Pixabay link
! [English]Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
I do the subtitling through CupCut Pro.
The video editor I use is CupCut Pro.
I edit the photos with Canva Pro
I correct my texts, with Languagetool free version.
My native language is not English, that's why I use: deepl translator.
Resources from Pixabay link.
! [English]
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Hay gente que dice que entrenar en ayunas es mejor, yo la verdad en ayunas sirvo para poco y nada, algo debo tener en el cuerpo para poder arrancar. Ahora con el ayuno intermitente lo que hago es tomarme un litro de agua tibia en ayunas, con eso aguanto unas cuantas horas más.
Aunque confieso que en mis años mozos solía ir al gimnasio luego de trabajar, y eso me liberaba del stress del día para hacerme dormir como un bebé (de los que no lloran en la madrugada, claro está).
A mi me encanta hacer ayuno intermitente y normalmente lo hago los lunes, para desintoxicarme de los excesos de los fines de semana. Entrenar en ayunas es recomendable, pero inmediatamente incorporar proteínas, para reconstruir lo roto.
Gracias por pasar amiga.
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Felicitaciones. Impresionante récord, reconozco y admiro tu constancia. De momento sigo esperando la primavera aunque parezca el oso Yogui.
Si mañana calienta el sol caminaré y si no seguiré invernando.
Estamos todos en la misma, esperando que llegue la primavera, pero no el calor sofocante con los mosquitos jaj.
Gracias por pasar Félix.
Saludos.
Ya me advirtieron sobre las alergias y el calor veraniego que supera al del trópico.
Confió en superarlos, por suerte ninguno se eterniza. Un clima que practica la alternancia democrática.
Saludos y éxitos @palabras1
Esto es constancia y determinación! muchas felicidades! eres inspiración para todos!
Muchas gracias, amigo por pasar, estamos el alta mar y no queda otra que darle, porque todavía no divisamos tierra firme. Pero creo que vamos bien.
Un abrazo.
Wow amigo, esto si es determinación y disciplina, los admiró a usted y @albertocoachbl, están demostrando tener un nivel de habilidad mental y físicamente, para seguir con este reto. Felicidades, continúe con ese entusiasmo e inspirandonos que si se puede lograr, solo debemos ser disciplinados y perseverantes, fuerte abrazo 🤗🥰
Muchas gracias, por pasar y dejar tan bonito comentario, amiga. Seguiremos dándole, hasta la meta, indefectiblemente.
Saludos.
Apuesto a ti amigo, se que tu y Alberto lo lograrán, no tengo duda, ya pasaron lo difícil, buenas vibras para ustedes 🥰🤗
Mis respeto para seguir la jornada con disciplina de ejercicios, muchos a la larga se cansan fisicamente por dolor de musculos o ya por flojera.