Reto 366 de Burpees Día #40 [Esp/Eng Subtitled] 🔥🔥🔥

   Días con más de 40 °C y muchas veces, por la mañana bien temprano, sí que complicaron las cosas; Pero sabiendo que buscando un buen escenario, podría salir adelante con mi rutina diaria, fuimos al Adez, buscando un poco de viento, contacto con la madre tierra, abrazar un árbol y adquirir unas gotas de sol bien temprano y con mucha protección.
Si quieres prenderte a la locura, acá tienes toda la información.

Bienvenidos.

! [English]

Days with more than 40 °C and many times, early in the morning, did complicate things; but knowing that looking for a good scenario, I could get ahead with my daily routine, we went to the Adez, looking for a little wind, contact with mother earth, hugging a tree and acquiring a few drops of sun early and with lots of protection.
If you want to join the madness, here you have all the information.

Welcome.

---

      En líneas generales, con @zutodoterreno, venimos muy bien. Al igual que cuando preparamos una maratón, siempre me enfoco, en cuidar, en no pasarnos con los entrenos, para no sobrecargar y lesionarnos, porque eso, nos hará retrasar un montón. Por ahora, el cuerpo nos responde y sinceramente, lo estamos disfrutando.

! [English]

In general terms, with @zutodoterreno, we are doing very well. Just like when we prepare for a marathon, I always focus on taking care, on not overdoing it with the training, so as not to overload and injure ourselves, because that will slow us down a lot. For now, the body is responding and honestly, we are enjoying it.

---

      El tren superior se está fortaleciendo y lo estoy notando; Realizar, los burpees flexionando bien los brazos, lo puedo hacer tranquilamente y creo que conforme vayamos avanzando, todo irá mejorando.
Donde sí creo, que debo poner más en enfoque también, es en la nutrición. Me siento, un tanto hinchado, que creo que es por el exceso de harinas refinadas que muchas veces consumo. Paso a paso, iremos cambiando eso, porque somos consciente, por donde viene la canción.

Gracias por llegar, hasta aquí.

¡Saludos!

! [English]

My upper body is getting stronger and I'm noticing it; I can do the burpees flexing my arms well, I can do it calmly and I think that as we move forward, everything will improve.
Where I do think I should put more focus too, is in nutrition. I feel a bit bloated, which I think is due to the excess of refined flours that I often consume. Step by step, we will change that, because we are aware of where the song is coming from.

Thanks for making it this far.

Greetings!

---

🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀Recursos - Resources🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

! [Spanish]
PALABRAS.
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Fulldeportes.
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Música utilizada es de Pixabay link 1.
Aplicación utilizada para tomar los tiempos y datos del circuito es Relieve.
Realizo el subtitulado a través de YouTube y VLC media player
El editor de video que utilizo es el CupCut
Edito las fotos con Canva Pro
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator

---

! [English]
WORDS.
Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
Music used es de Pixabay link 1.
Application used to take the times and data of the circuit is Relieve.
I do the subtitling through YouTube and VLC media player.
The video editor I use is CupCut
I edit the photos with Canva Pro
My native language is not English, that's why I use: deepl translator