Día #260 || RetoBurpees. [Esp/Eng Subtitled] 🔥
Día #260 del reto burpees de #366 días. Exactamente, 33.938 repeticiones de burpees y realmente, se ha vuelto parte de mi cotidianidad. Cada día sé que debo hacerlo y acomodo mis días y mis obligaciones, a la rutina de burpees. Por ejemplo, el lunes tenemos un encuentro con Hivers que no nos conocemos personalmente y es en capital federal, distante 2 horas de viaje aproximadamente y tengo que organizar mi día de burpees para ese día. Así domina mis días los burpees.
Bienvenidos.
! [English]Day #260 of the #366 day burpees challenge. Exactly 33,938 burpees repetitions and really, it has become part of my daily routine. Every day I know I have to do it and I fit my days and my obligations into the burpees routine. For example, on Monday we have a meeting with Hivers, we don't know each other personally and it's in the federal capital, approximately 2 hours away and I have to organize my burpees day for that day. That's how burpees dominate my days.
En ocasiones me pongo estas compresoras en las rodillas, debido al estrés que sufren. Aunque últimamente, debido a la incorporación de 10 minutos de elongación todos los días, los dolores han desaparecido. Otro punto muy importante, para realizarlo cotidianamente, es tener muy en cuenta, el descanso y la nutrición/hidratación. Conforme van pasando los días, empiezas a ser más consciente de lo importante que es. Un día de descontrol, sobre todo con las comidas, lo padeces en los entrenos.
! [English]
I occasionally wear these compressors on my knees, due to the stress on them. Although lately, due to the incorporation of 10 minutes of stretching every day, the pains have disappeared. Another very important point, to do it daily, is to take into account, rest and nutrition / hydration. As the days go by, you start to become more aware of how important it is. A day of lack of control, especially with meals, you suffer in training.
Cada vez me cuesta más avanzar, porque las cantidades son bastantes. Hoy 210, mañana 211 y pareciera que no avanzamos. Pero entiendo que es por el cansancio. Igualmente, mentalmente me voy preparando para los últimos días, que, por suerte, serán en verano. Una estación del año, que disfruto en demasía. Sobre todo por las mañanas bien temprano. Seguimos enfocados hacia la meta y por ahora, todo sobre rueda.
Espero disfruten del video, me dejen sus percepciones y sobre todo, inspire a realizar actividad física.
¡Saludos!
! [English]It is increasingly difficult for me to make progress, because the quantities are so large. Today 210, tomorrow 211 and we don't seem to be making any progress. But I understand that it is due to fatigue. However, mentally I am preparing myself for the last days, which, fortunately, will be in summer. A season of the year that I enjoy very much. Especially in the early mornings. We are still focused on the goal and for now, everything is on track.
I hope you enjoy the video, leave me your perceptions and above all, inspire you to do physical activity.
Greetings!
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Realizo el subtitulado a través de CupCut Pro.
El editor de video que utilizo es el CupCut Pro.
Edito las fotos con Canva Pro.
Corrijo mis textos, con Languagetool versión gratuita.
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator.
Recursos de Pixabay 1.
! [English]Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
I do the subtitling through CupCut Pro.
The video editor I use is CupCut Pro.
I edit the photos with Canva Pro
I correct my texts, with Languagetool free version.
My native language is not English, that's why I use: deepl translator.
Pixabay Resources 1.
! [English]
I invite you to promote our personal brand and obviously, the beautiful #Hive ecosystem, in all social networks.
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▶️ 3Speak
La verdad que con solo verlo me canso, jajajaja, pero amigo, eso se llama disciplina, constancia y perseverancia, saludos, amigo, un gran abrazo, ha no pude lograr el cambio amigo, será en una nueva oportunidad, que disfruten.
Seguramente habrá otra oportunidad. Gracias por pasar y sumar interacción.
Saludos.
Siempre he dicho que para lograr algo en la vida hay que tener disciplina y este es uno de esos ejemplos. Además, usted ha demostrado que, a pesar de las numerosas tareas y responsabilidades se puede cumplir con todas y hacerlo bien, eso se llama organización.
Otro elemento importante es la concientización que ha creado sobre esto que, va más allá de un reto, pues, los beneficios que aportan estos ejercicios a su salud son innegables.
A continuar que cada vez faltan menos días, aunque, más repeticiones.
Feliz fin de semana.
Salud y saludos.
Me encanto sus atinadas conclusiones estimado amigo. Disciplina, responsabilidad y organización. Tengo falencias todavía, pero trabajo día a día, para lograrlo.
Un abrazo.
El dia del encuentro puedes hacer los burpess mientras nosotros disfrutemos de galletitas y café.
jajaj Me encantaría, solo que sudo mucho y no da venir así desde allá. Pero créeme que lo pensé.
Gracias por pasar.
Guao, ese ejercicio para mí es demasiado 😹. No creo que sea imposible pero debo tomar mis medidas. Un abrazo 🫂
Usted, con sus bailoterapias y caminatas, creo que se divierte más... los burpees son más monótonos 😃.
Gracias, por pasar.
😻😻😻
Candela amigo palabras, de verdad que me alegro por verlo llegar tan lejos y mantener esa actitud deportiva. Ya se ha pesado para ver cuanto kg ha quemado?
Sabes que no lo he realizado todavía. Debe ser porque el foco principal de mi reto, no es bajar de peso. Aunque debo reconocer que baje bastante, pero no se sinceramente cuando. La idea mía es anclar hábitos saludables y de entrenamiento cotidiano.
Próximamente, me pesaré y lo contare.
Gracias, por pasar.
Bueno, lo importante es estar activos para seguir trabando y manteniendo la condición 💪🏽😎.
Saludos.
Hi, @yeral-diaz,
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Mi estimado amigo @palabras1 mis respetos y admiración por tu consistencia y disciplina. No es nada sencillo hacer estos retos
Se complica mantener la constancia, pero ahí vamos amigo.
Gracias por pasar.
Friend excellent dedication you have, very important to be careful and have technique when doing this because in the long run one can get hurt. I have finally found the time to catch up again here on Hive.
I totally agree and that is what I take care of the most. With daily stretching, I make the muscles, for now, support the training.
Great to have it back in the ecosystem.
Best regards.
Un duro amigo, los burpees es de los ejercicios más detestables jaja y verte hacer este reto con tanta constancia y pienso yo que con gusto también es más que motivador. Sigue así que lo que realmente hay que valorar es la constancia y la fuerza de voluntad.
Un abrazo!
Totalmente de acuerdo amigo. Más allá de los resultados físicos, que por cierto son muchos, lo verdaderamente importante es eso: Constancia, voluntad, organización y creer que puedo.
Gracias por pasar.
Qué impresionante es el hecho de poder conocer lo que es capaz de hacer el cuerpo humano cuando lo tratas con respeto y constancia para mantenerte en forma, el trabajo que nos muestras es titánico e increíblemente motivador @palabras1, eres un atleta de élite y eres motivación para muchas personas que pueden seguir tu ejemplo a través de tu propio testimonio, mientras las ganas de tener una gran salud persistan, todo es posible, te deseamos mucho éxito para que logres alcanzar el objetivo de realizar todos los burpees del año.
¡Hemos seleccionado tu post en el reporte de curación de la semana! Para leerlo, puedes ir para el post haciendo click aquí (aunque ya vimos tu comentario).
¡Muchas gracias por tu energía y por ser un referente en el mundo deportivo!
PD: Probablemente en el equipo de @aliento tratemos de hacer este reto y no alcancemos a hacer ni 5 😎 días seguidos de burpees, pero podríamos intentarlo, ¡eres lo máximo!
Sabes, los burpees son ejercicios muy completos. Trabajas casi todo el cuerpo y existen muchas formas de hacerlo. La velocidad no importa, de manera que puedes hacerlo a tu propio ritmo. Los animo a realizarlo, ya que los beneficios son invaluables. Lo más genial, es que requiere de poco tiempo para realizarlo y lo puedes hacer en cualquier locación.
Éxitos en los burpees.
Gracias por tan bonitas palabras, pero creo que elite, me queda muy grande. Creo que soy un amateur apasionado por la autodisciplina.
Abrazos, amigos.
Saludos @palabras1 , espectacular post como es de costumbre , cada dia unos ejercicios jajjj ...felicidades Marcelo
Muchas gracias, por tu comentario y me agrada que disfrutes, del contenido.
Saludos.
Siempre es un gusto leerte amigo mio ...Saludos
A seguir con paso firme mi hermano💪🔥🔥🔥
cada dia estas mas cerca de tu meta y lo estas haciendo muy muy bien, exitos!!!
Muchas gracias, amigo, por pasar y dejar tus buenas energías.
Sigo, dándole duro.
Un abrazo.