My Actifit Report Card: June 14 2024

Hello dear friends of #actifit, today has been a somewhat difficult day, dawned with a torrential downpour that took several hours to stop.

I walked to work, the street was wet and the journey was difficult, at work I had to go up and down stairs solving documents in several places of the institute.

I walked home and walked around the park several times, the heat that unfolded in the afternoon was unbearable, so much so that I felt bad, sweating a lot and with a dry mouth.

I remembered that I did not drink enough fluids during the day and that is very bad for my health, as soon as I hydrated I started to get better.

I am happy that the rain did not stop me from accomplishing my goal and also to alert all of you that it is very important to drink enough water so as not to upset the body.

Thanks for reading, the images are my property. I used the translator DeepL

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Hola queridos amigos de #actifit, hoy ha Sido un día algo difícil, amaneció con un torrencial aguacero que tardo varias horas en cesar.

Fui caminando hasta mi trabajo, la calle estaba mojada y el trayecto fue difícil, en el trabajo tuve que subir y bajar escaleras resolviendo documentos en varios lugares del instituto.

Regresé a mi casa caminando y di varias vueltas en el parque, el calor que se desplegó en la tarde fue insoportable, de tal manera que me sentí mal, sudando mucho y con la boca reseca.

Recordé que en el día no tomé suficiente líquido y eso es muy malo para la salud.Enseguida que me hidrate comencé a mejorar.

Estoy feliz de que la lluvia no haya impedido cumplir mi meta y además alerterlos a todos ustedes que es muy importante beber agua suficiente para no desajustar el cuerpo.

Gracias por leer.Las imágenes son de mi propiedad. Utilicé el traductor DeepL

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