Esta primera semana fue muy productiva captamos muchas personas interesadas en una meta de bienestar especifica, unos quieren reducir talla y medidas otros quieren controlar unos kilos antes de diciembre, también tenemos personas con metas que se enfocan en llevar un estilo de da saludable y activo por esa razón trabajamos con ellos en función a lo que desean lograr.

This first week was very productive, we had many people interested in a specific wellness goal, some want to reduce size and measurements others want to control a few kilos before December, we also have people with goals that focus on having a healthy and active lifestyle for that reason we work with them based on what they want to achieve.

Recomendamos encarecidamente a nuestros miembros la importancia de la nutrición, ya que no hacemos nada haciendo ejercicio y cuando llegamos a casa no cambiamos nuestros hábitos alimenticios.
De lunes a viernes comenzamos con un estiramiento de 5 minutos, seguido de un trote de 5 a 10 minutos, y concluimos con un entrenamiento funcional.

We strongly recommend to our members the importance of nutrition, as we do nothing by exercising and when we get home we do not change our eating habits.
Monday through Friday we start with a 5 minute stretch, followed by a 5 to 10 minute jog, and conclude with functional training.

Hoy comenzamos con todos los ánimos enfocados en lograr nuestra meta de bienestar aplicando un poco más de esfuerzo en cuanto a ejercicios, miembros que realizaban 3 Burpee ahora logran hacer 5 o miembros que no resistían los 5 minutos de trote ahora culminan el trote con energia, es cuestión de no rendirse en el entrenamiento.

Today we started with all the encouragement focused on achieving our goal of wellness by applying a little more effort in terms of exercise, members who performed 3 Burpee now manage to do 5 or members who did not resist the 5 minutes of jogging now culminate the jog with energy, it is a matter of not giving up on training.

Tenemos 3 miembros con obesidad que son el ejemplo de los que quieren poder. Así que los que quieran controlar kg. Lo difícil es empezar, pero después de desarrollar hábitos serás imparable en conseguir tus objetivos. No tanto el físico lo importante de tener peso ideal es que puedes evitar muchas enfermedades.

We have 3 members with obesity who are the example of those who want to be able to. So those who want to control kg. The difficult thing is to start, but after developing habits you will be unstoppable in achieving your goals. Not so much the physique, the important thing about having an ideal weight is that you can avoid many diseases.