Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de Liketu y mis compañeros dentro de SWC; espero estén teniendo un día maravilloso.

En el día de hoy me propuse ir algo temprano a los bloques para realizar un poco de espalda y aquí les vengo a contar un poco sobre cómo me fue, qué ejercicios realicé y algo de información con respecto al pequeño entrenamiento que realicé hoy. 🦾

Me levanté temprano con el propósito de activarme un poco y qué mejor manera que un buen entrenamiento mañanero, pero estaba algo aburrido en mi casa, así que me puse un suéter, mis zapatos y me fui rumbo a los bloques.

En el camino me propuse trotar un poco para ir activando para la rutina que se avecinaba y, al llegar, realicé un poco de movilidad articular para darle mayor calentamiento a las articulaciones.

Luego comencé calentando un poco con ejercicios de bajo impacto para la espalda, intentando activar los músculos de manera efectiva, pero con un impacto que no cargara tanto mi espalda como para generar alguna especie de lesión o algún movimiento mal hecho.

Realicé varias series en superset de muscle ups y dominadas abiertas con la mejor postura que pude, activando con esto de mejor manera los músculos de la espalda y logrando generar un mayor estímulo y, al final, realicé varias series, así como unas 8, para luego regresarme nuevamente a mi casa para poder así continuar mi día.

Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.