Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de Liketu y mis compañeros dentro de SWC; espero estén teniendo un día maravilloso.

En el día de hoy me enfoqué en un elemento, el cual fue mi fuerte por mucho tiempo, pero lamentablemente con el tiempo lo fui dejando de entrenar un poco, dándome cuenta que debía retomarlo. Así es, estoy hablando de las flexiones en plancha, las cuales descuidé para enfocarme lo máximo en el press como fuera posible, logrando conseguir en solo 2 meses un press de full cuando ni siquiera tenía full.

Como mencioné anteriormente, al iniciar enero ni siquiera tenía press de straddle clean; solamente me enfocaba en las flexiones y decidí que eso cambiaría realizando dos mesociclos en los cuales enfoqué tanto el press que logré un press de full cuando buscaba mejorar los de straddle, lo cual me dejó muy contento, ya que por primera vez he logrado sacar varias full planche de 3 a 5 segundos y haber conseguido el press y los elementos en tan poco tiempo me tiene más que feliz.

Implementé alguna que otra flexión de straddle para ver qué tal estaba de fuerza, dándome cuenta de que aún tengo una buena flex, así que comencé a realizarla en tuck adv para ver qué tal e ir adaptando esa flex a la full.

Ahora que logré mi objetivo, voy a juntar ambas fuerzas de nuevo, donde mi propósito será ser más completo implementando flex y press en mis rutinas y, quién sabe, quizás sacar en este mismo año el flex más press, que aún lo veo lejos siendo objetivo, pero si no te lo propones, lo ejecutas y te lo crees, ¿quién más lo hará por ti?

Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.