Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de Liketu y mis compañeros dentro de SWC; espero estén teniendo un día maravilloso.

En el día de hoy le vengo a compartir un poco sobre lo que fue mi trabajo de propiocepción en el que enfoqué principalmente el trabajo de la full planche como es de costumbre en la urbanización de los ceibos uno de mis parques favoritos para entrenar y si en alguna duda se ha vuelto un lugar de comodidad y tranquilidad.

comencé revisando mi respectivo calentamiento aunque hoy a diferencia de días anteriores subí trotando hasta la urbanización para realizar una mejor activación y no solamente articular o muscular sino también cardiovascular para mejorar así mi resistencia y no ahogarme en medio de algún ejercicio que vaya a realizar luego realicé algunas movilidades articulares ya que si bien trote no significa que haya realizado una movilidad en ello.

ya luego realicé unas aproximaciones a ver qué tal me sentía con mi respectivo precio de tuc un press de Tuca advance y también realicé un prestejal para ver qué tal estaba la verdad me sentía bastante bien mucho mejor que días anteriores por lo cual decidí realizar un entrenamiento de propiocepción ya que si bien no me sentía tan fatigado de igual manera de ir a trabajar un poco más la postura de mi full planche en el press no es que me esté quedando fea pero no es la que precisamente quiero conseguir.

así que comencé con mis press de full en liga donde mi trabajo fue espléndido y excepcional por primera vez metiendo volumen en el press llegando a conseguir incluso tres presas con banda de asistencia cosa que anteriormente solamente voy a hacer uno y de milagro en la actualidad mi fuerza en el press mejoró de maneras radicales logrando una mejora en el press de full e incluso el mismo predeful en tan solo un mes desde que lo tengo lo cual nunca había podido haber imaginado y estoy más que contento con los resultados que estoy consiguiendo en los últimos meses.

Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.