Un enorme saludo a todas las personas dentro del ecosistema #hive, incluyendo a todos dentro de la comunidad #liketu y a mis compañeros dentro de #swc, espero estén teniendo un excelente día.

En esta oportunidad les traigo una publicación referente a la importancia del diálogo interno en nuestros entrenamientos, algo que suele ser muy olvidado cuando en realidad es más importante en nuestro rendimiento de lo que pensamos.

Hay que recordar que el diálogo interno es la conversación que mantenemos con nosotros mismos durante el entrenamiento. Estos pensamientos pueden ser positivos, negativos o neutros, y tienen un impacto directo en nuestra experiencia y resultados.

¿Y por qué es importante esto? Nos ayuda en cosas como la Motivación, ya que un diálogo interno positivo nos impulsa a seguir adelante con frases como "Puedo hacerlo", "Estoy más fuerte cada día" o "Me siento genial" aumentaran nuestra confianza, ayudándonos a sentirnos más fuertes. Otra de las ventajas es la concentración, ya que al tener un diálogo interno centrado en la técnica nos ayuda a mantener la concentración en el ejercicio que estamos realizando, mejorando así nuestra ejecución y reduciendo el riesgo de lesiones y una de las que más resalta es la Reducción del estrés, un diálogo interno positivo puede reducir los niveles de estrés y ansiedad, lo que a su vez mejora nuestro rendimiento y bienestar general.

Podemos resumir que, el diálogo interno es sumamente importante, ya que lo podemos utilizar para mejorar nuestro rendimiento deportivo y nuestra salud mental. Al desarrollar un diálogo interno positivo, podemos transformar nuestra experiencia de entrenamiento y alcanzar nuestros objetivos de forma más fácil y agradable.