RE: Las posturas de yoga; la cobra y su variante alzando y girando el tronco, fortalecen la columna vertebral y el cuello./Yoga postures; the cobra and its variant, lifting and twisting the trunk, strengthen the spine and neck.

El yoga es para nuestra salud física y mental, cada persona adapta las posturas de acuerdo a como se encuentre.Tengo 72 años de edad y uso el yoga para mejorar mi salud, no para maltratar mi cuerpo. En cuanto a la foca, en efecto existe como postura en el yoga, me distes la idea. Gracias por su visita y buena opinión.