RE: Video Brazos y Mancuernas / Arms ando Dumbbells Video
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Estimado amigo @attom1515 ejercitar los brazos conforme lo desarrollas, es muy importante para tonificar los músculos de la espalda y los del abdomen, Excelente alternativa, el uso de pesas caseras, con botellas. Éxitos hermano.
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Muy alegre compañero por su comentario, en realidad es una buena alternativa para aquellos que no poseemos aun un equipo de ese tipo para ejercitarnos, las mancuernas improvisadas con botellas plásticas lenas de agua son una gran opción.