RE: Mejoremos la concentración con la variante de la plancha lateral../Let's improve concentration, with the side plank variant.

Gracias hermano, sus palabras son muy motivantes. Hago yoga para bien de mi salud y los invito a ello
En la fase de meditación, que acompaño con las fotografías es una forma muy fácil con sencillos pasos para hacer la flor de loto. Gracias por tu visita. En cuanto al calentamiento, se llega a una forma de postura rítmica, donde acostado boca arriba se genera un efectivo estiramiento muscular. Ambas ayudan al proceso de concentración.