Mi reporte de Actifict: septiembre 5 2024 #SWC

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️.

He aquí activo, para una tarde de actividades. Me aseguré descansar bien para la travesía se avecinaba.

Salí de casa a las 5:30 pm aproximadamente, directamente al "Comando" para prepararme y empezar el trote. El recorrido es el mismo que el de la semana por la misma razón ya explicada con respecto al gym, ósea, por la Avenida Caracas hasta el primer semáforo. Y les cuento que mi constancia con el trote de ida como también de regreso, obviando la cantidad de sudor que desprendía, era impresionante, por lo que tuve que reposar un poco antes de pasar al gym.

Al entrar al gym, anote mi asistencia y es sorpresa encontrarme con el brother Angel que estaba entrenando hombros y tríceps, en mi caso llegue fue a entrenar las piernas. Los ejercicios que hice, son los siguientes y en el orden que se los iré describiendo: sentadilla perfecta, sentadilla clásica con barra, Extensión de cuádriceps, elevaciones de pantorrilla "sentado", isquiotibiales "acostado". El Brother y yo aprovechamos hasta el último momento que cerrarían el gym, prácticamente quedamos con efectos, que es lo esperable y debe ser.

Al salir de entrenar del gym, pasamos por las barras a saludar y desde allí yo me fui a mi casa casi de inmediato, ya que me esperaba trabajo de barbería, que es a lo que me dedico, terminando con ello al rededor de las 10:00 pm aproximadamente. Sin duda una tarde con cosas que hacer jejeje.