Sábado de entrenamiento con @HiveRun/ Saturday training with @HiveRun [ESP][ENG]

Hola a todos y todas mis deportistas favoritos.

Cada sábado, estoy entrenando para prepararme en el running para representar a #hive con @HiveRun, el día de hoy salí sola con mi hijo @cjmorillo, quién se ha unido al segundo sábado entrenando con #HiveRun, por diferentes índole mis otras compañeras (#hiveamigas) tenían otros compromisos y cada quien entrenaría en sus espacios respectivos.

Hoy, fue una mañana bastante provechosa, ya que tanto mi hijo como yo, dimos todo por el todo, nos trazamos cómo meta llegar a los 10K, al inicio me costó un poco la salida, ya que tenía algunos días sin trotar, solo me dedique a la preparación física en el Gym de Diomicio Rondón, obviando el asfalto por unos días, la dinámica me indica que debo cumplir mi plan de entrenamiento como debe ser, para ello, debo estar en el asfalto 3 o 4 días a la semana.

El recorrido fue como de costumbre, calentamos e iniciamos la salida desde mi casa, salimos aproximadamente a las 7 y 27 minutos de la mañana, nos levantamos un poco tarde, el día anterior, nos encontrábamos lavando ropa en que mi abuela Katty, aunque lavo la lavadora, me tocó enjuagar a mano, exprimir y tenderla.

Lo cierto es que fuimos a la Muralla de Golindano, seguimos el recorrido por la troncal#09 vía La Chica, llegamos allí, retornamos por Buenos Aires, luego por Caigua, salimos por calle Comercio y regresamos hacia Los Cocalitos, pero por la vía Universidad, hasta llegar al campo de fútbol de nuestra comunidad, al llegar nos faltaba menos de un kilómetro, dimos varias vuelta por la sombra, ya el sol estaba inquieto, completamos los 10.16 Kilómetros, estiramos para relajar los músculos, nos fuimos a la playa a tomar aire fresco, para luego irnos a nuestro hogar.

A pesar de que mi hijo me sacaba una morena, no puedo compararme con él, tiene vitalidad, juventud y muchas energías, yo voy en reversa, hahaha.

Me siento satisfecha, por el entrenamiento de hoy, mantuve un ritmo promedio de 9.42 minutos por kilómetros, partiendo de allí debo trabajar para bajar ese tiempo, es decir, correr los 10K en menos tiempo posible.

Ya tengo un mes entrenando, he avanzado bastante, eso lo noto en mi condición física, mis músculos poco a poco se están endureciendo, estoy ganando resistencia, cosa que me favorece en el running, espero continuar mejorando, ya falta poco para la competencia de Caracas Rock, debo enfocarme en ella.

Debo reconocer que corrí bastante hoy, pensé que había excedido, pero no lo creo, porque me mantuve en el transcurso del día y la tarde, muy activa haciendo oficios del hogar, eso me alegra mucho, ya mi cuerpo está tolerado este tipo de entrenamiento, que me fortalecen en resistencia y músculos, pronto estaré muy potente para el primero de octubre, así será, hecho está.

Ya se me hace costumbre, agraderles a todos los que de una manera u otra, ponen su granito de arena, para fortalecer nuestro proyecto de @HiveRun; gracias a mi hijo por acompañarme y darme mucho ánimo y a mis hermosas #hiveamigas: @yeceniacarolina, @tigresaros, @antoniarhuiz, , @shumita y @maleidamarcano, continuemos en la senda del deporte en Sucre y más allá.

Me despido de ustedes, que todo lo que es, se les dé un día. Hasta una próxima experiencia deportiva, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, vamos por más…

❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono Umidigi A11, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor GridArt.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)

Hello to all my favorite athletes.

Every Saturday, I'm training to prepare myself in running to represent #hive with @HiveRun, today I went out alone with my son @cjmorillo, who has joined the second Saturday training with #HiveRun, for different reasons my other partners (#hivefriends) had other commitments and each one would train in their respective spaces.

Today, it was a very profitable morning, since both my son and I, gave everything for everything, we set as a goal to reach the 10K, at the beginning it cost me a little output, since I had a few days without jogging, I only dedicated myself to the physical preparation in the Gym of Diomicio Rondón, obviating the asphalt for a few days, the dynamics tells me that I must fulfill my training plan as it should be, for this, I must be on the asphalt 3 or 4 days a week.

The tour was as usual, we warmed up and started the departure from my house, we left at approximately 7 and 27 minutes in the morning, we got up a little late, the day before, we were washing clothes in my grandmother Katty, although I washed the washing machine, I had to rinse by hand, squeeze and hang it.

The truth is that we went to the Golindano Wall, we followed the route by the trunk # 09 via La Chica, we arrived there, we returned by Buenos Aires, then by Caigua, we left by Comercio street and returned to Los Cocalitos, but by the University road, until we reached the soccer field of our community, when we arrived we were less than a kilometer, we made several turns for the shade, and the sun was restless, we completed the 10. 16 kilometers, we stretched to relax the muscles, we went to the beach to get some fresh air, and then we went home.

Even though my son was a brunette, I can't compare myself with him, he has vitality, youth and lots of energy, I'm going backwards, hahaha.

I feel satisfied with today's training, I kept an average pace of 9.42 minutes per kilometers, from there I must work to lower that time, that is, to run the 10K in less time as possible.

I have been training for a month now, I have advanced a lot, I can notice it in my physical condition, my muscles are getting harder little by little, I am gaining endurance, something that favors me in running, I hope to continue improving, the Caracas Rock competition is not far away, I must focus on it.

I must admit that I ran quite a lot today, I thought I had exceeded, but I don't think so, because I was very active during the course of the day and the afternoon, doing household chores, that makes me very happy, my body is already tolerating this type of training, which strengthens my endurance and muscles, soon I will be very powerful for the first of October, so it will be, it's done, it's done.

It has become my habit to thank everyone who in one way or another, put their bit to strengthen our @HiveRun project; thanks to my son for accompanying me and giving me lots of encouragement and my beautiful #hivefriends: @yeceniacarolina, @tigresaros, @antoniarhuiz, @shumita and @maleidamarcano, let's continue on the path of sport in Sucre and beyond.

I bid you farewell, may all that is, be given to you one day. Until a next sports experience, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, let's go for more....

❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my Umidigi A11 phone, captures were taken from Strava app.
❤GridArt editor.
❤Translator: Deepl (Free version)

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