Versión Español

Hola buenas vibras para todos y todas mis deportistas favoritos. Bienvenido a mi blog.

Todos los sábados tengo un compromiso con mi salud primeramente y con @hiverun, ya es costumbre para mí activarme para estos entrenamientos, apesar que ese día tenía dolores menstruales, cuando se me calmaron, no dude en salir a caminar, junto a mi hijo @cjmorillo, nos fuimos a recorrer parte de Marigüitar.

Tenía planeado caminar solamente 3 kilómetros, pero las ganas de realizar mis entrenamiento, culminando con un recorrido de 6.33 kilómetros en 1 hora con 07 minutos y 13 segundos, les confieso que quedé con ganas de correr, me sentía todavía un poquito descompensada y me fuí a mi casa. Repose, me bañe y me dispuse a descansar, quedándome dormida como 3 horas.

Cunado desperte, ya me sentía excelente, como a las 5:23 pm de la tarde, decido salir a trotar suave, como no tenía ruta definida y ameritaba llevar una información a mi mamá, decidí irme trotando hasta la comunidad de La chica, tuve un recorrido de 3.04 kilómetros, con un tiempo de duración de 28 minutos con 08 segundos a un ritmo promedio de 9 minutos con 14 segundos por Kilómetros recorrido. Descansé un rato, charle con mi madre.

A las 6 y 38 pm, ya estaba oscureciendo, pensaba irme caminando, pero por la hora, es un recorrido muy oscuro y no quería arriesgarme a qué se me hiciera más tarde, decidí correr de regreso, lo cual llegué a mi casa con un recorrido de 3.38 kilómetros en un tiempo en movimiento de 29 minutos con 20 segundos, con un ritmo promedio por Kilómetros recorrido de 8 minutos con 40 segundos. De regreso venía un poco más rápido.

Tenía pendiente el reto interno con los amigos de @hiverun, ese día me tocaba 60 Sentadillas con dos toques, debía hacerlo, no podía quedar mal, así que después de descansar un buen rato, me puse mano a la obra, haciendo un poco más de las 60. Estiré un buen rato y así culminé con mis entrenamientos.

Hoy domingo, me tocó descansar, me levanté súper tarde, casi a las 11 de la mañana, no lo podía creer. Amanecí con muchas ganas de hacer, pero preferí descansar y mañana activarme con todos los hierros.

Me despido de ustedes. Hasta una próxima experiencia deportiva, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más”.

❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono Umidigi A11, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor GridArt
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)

English Version

Hello good vibes to all my favorite sportsmen and women. Welcome to my blog.

Hello good vibes to all my favorite sportsmen and women. Welcome to my blog.

Every Saturday I have a commitment to my health first and with @hiverun, it is customary for me to activate me for these workouts, although that day I had menstrual cramps, when I calmed down, I did not hesitate to go for a walk, along with my son @cjmorillo, we went to walk part of Marigüitar.

I had planned to walk only 3 kilometers, but the desire to perform my training, culminating with a journey of 6.33 kilometers in 1 hour 07 minutes and 13 seconds, I confess that I was eager to run, I still felt a little unbalanced and I went home. I rested, took a bath and went to rest, falling asleep for about 3 hours.

When I woke up, I felt great, at about 5:23 pm in the afternoon, I decided to go for a gentle jog, as I had no defined route and I needed to bring some information to my mom, I decided to go jogging to the community of La chica, I had a distance of 3.04 kilometers, with a duration time of 28 minutes and 08 seconds at an average pace of 9 minutes and 14 seconds per kilometer run. I rested for a while, chatted with my mother.

At 6:38 pm, it was getting dark, I thought about walking, but because of the time, it is a very dark route and I did not want to risk to be late, I decided to run back, which I arrived home with a distance of 3.38 kilometers in a moving time of 29 minutes and 20 seconds, with an average pace per kilometer run of 8 minutes and 40 seconds. On the way back I came back a little faster.

I had pending the internal challenge with the friends of @hiverun, that day I had to do 60 squats with two touches, I had to do it, I could not look bad, so after resting for a while, I got down to work, doing a little more than 60. I stretched for a while and that was the end of my workout.

Today, Sunday, it was my turn to rest, I woke up super late, almost at 11 am, I could not believe it. I woke up in the morning with a lot of desire to do, but I preferred to rest and tomorrow I will be active with all the irons.

I bid you farewell. Until a next sporting experience, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, "let's go for more ".

❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my Umidigi A11 phone, captures were taken from Strava app.
❤GridArt Editor.
❤Translator: Deepl (Free version)

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