---

Hola a todos y todas mis deportistas favoritos.

Este fin de semana fue muy diferente a los otros, desde el viernes hasta el sábado, tuve un ritmo de entrenamiento muy variado, la idea es seguir mejorando, modificando rutinas de ejercicios, para no caer en el sedentarismo. La intención siempre es, mejorar mi resistencia y condición física, para seguir avanzando en el #running y seguir fortaleciendo a @HiveRun, ya falta poco para la Caracas Rock y es un compromiso que tenemos los 7 participantes que vamos a representar a #Hive en esas competencias, por eso mi esmero, en ser cada día las cosas mejor.

Desde el día viernes a las 3 de la tarde, me fui al Gym de Diomicio Rondón para entrenar funcionales full adrenalina, y de verdad que así lo fue, combinado con la ola de calor que hay en nuestro estado Sucre, sude a chorros, allí entrene con mis #Hiveamigas: @antoniarhuiz, @yeceniacarolina, @maleidamarcano, que estamos juntas en esta aventura, todas salimos con un nivel de desgaste físico tremendo, pero salimos satisfecha por haber aguantado ese ritmo, siempre me sorprende la amiga @antoniarhuiz, tiene una energía que contagia a cualquiera, me digo internamente, si ella puede, porque debo quejarme, a seguir aguantando para estar a la altura de ella. Gracias amiga por inspirarme a seguir trabajando 100% más de lo que soy, no es momento para quejas.

Después de allí, nos regresamos a Marigüitar mi hermana gemela y yo, llegamos como a las 7 y 30 de la noche, la parada estaba full, sin descanso agarramos a la muralla de Marigüitar a reunirnos con el instructor José Navarro para la actividad del día sábado de bailoterapia que habíamos planificado esa semana y @hivesucte nos brindo el apoyo en la logística del mismo. Gracias equipo de la comunidad de @hivesucre

Llegó el día sábado de Bailoterapia en el Parque Guaiquerí, estábamos mi hermana y yo con el grupo de Bailoterapia de acá de Marigüitar en la parada desde muy temprano y llegamos al parque para encontrarnos con el restante de las las #hiveamigas y el equipo de @hivesucre, ya que la actividad era en conjunto, iniciamos alrededor de las 9 de la mañana, para ser la primera convocatoria y el poco tiempo que tuvimos para promocionar la actividad, tuvo bastante participación, el instructor José Navarro se portó a la altura, nos hizo mover a un buen ritmo nuestro esqueleto, hubo un grado de satisfacción bastante aceptable, a parte las actividades recreativas después de la bailoterapia quedaron mundial, culminamos la actividad comiendo frutas variadas (Durazno, patilla y cambur) para recuperar el desgaste físico.

No conforme con eso, llegue a mi casa a las 7 de la noche, realice entre movimientos rítmicos y funcionales variadas piernas, brazos y abdomen, ya que no había podido correr, esos dos días, quería completar con algo para no desmejorar, lo que ya he avanzado. Cómo siempre, hago series de 20 por 10 repeticiones cada una, a pesar que llegue cansada del día ajetreado que había tenido, estos entrenamientos me ayudaron bastante y luego realice mis estiramientos respectivos, sin lugar a duda, fue un día bastante movido para mí.

El día domingo lo iba a tomar de descanso, para relajar mis músculos y estuviesen 100% para el trote del día lunes, ya habíamos planificado un viaje familiar a Kokoland, pero no me aguante, creo que es como dice mi hermana, estoy compulsiva con el deporte y no se cuándo parar, en plena piscina, comencé a trabajar piernas dentro del agua, jajaja, la gente me veía raro, pero no me importo, seguí hasta que me sentí satisfecha de haber realizado algún tipo de entrenamiento hoy. Por la tarde, participé en las actividades de Bailoterapia y recreativas que hacen allí en Kokoland. Fue un día full disfrute.

A pesar de que no trote, este fin de semana, pero siento que avance en mi trabajo con la masa muscular, estos entrenamientos, me han endurecido un poco más mis piernas, brazos y abdomen, me siento muy emocionada, cada vez que me tocó mi cuerpo y lo siento duro, quiere decir que el trabajo dado, está dando resultado, se que todavía me falta más. Por eso, seguiré por ese más mañana, pasado y así sucesivamente, voy a entrenar está semana doble, por las mañanas Gym y por las tardes carrera, como me gusta cumplir las metas que me trazo, después les cuento como van mis avances.

Gracias a todos que de una manera u otra son el motor para seguir en este sendero del deporte por la salud y la vida, invitándole a todos a seguir fortaleciendo nuestro proyecto de @HiveRun.

Me despido de ustedes. Hasta una próxima experiencia deportiva, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más”.

❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono Umidigi A11.
❤Editor GridArt.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)

---

English Version

Hello to all my favorite athletes.

This weekend was very different from the others, from Friday to Saturday, I had a very varied pace of training, the idea is to continue improving, modifying exercise routines, not to fall into sedentary lifestyle. The intention is always to improve my endurance and physical condition, to continue advancing in #running and continue strengthening @HiveRun, it's almost time for the Caracas Rock and it is a commitment that we have the 7 participants who will represent #Hive in these competitions, so my dedication, to be better every day.

Since Friday at 3 in the afternoon, I went to Diomicio Rondón's Gym to train functional full adrenaline, and it really was, combined with the heat wave in our state of Sucre, I sweated a lot, there I trained with my #Hiveamigas: @antoniarhuiz, @yeceniacarolina, @maleidamarcano, we are together in this adventure, we all left with a tremendous level of physical wear, but we left satisfied for having endured that pace, always surprises me the friend @antoniarhuiz, has an energy that infects anyone, I say to myself internally, if she can, why should I complain, to continue enduring to be at the height of it. Thank you friend for inspiring me to keep working 100% more than I am, this is no time for complaints.

After there, we returned to Marigüitar my twin sister and I, we arrived at 7:30 at night, the stop was full, without rest we went to the wall of Marigüitar to meet with the instructor José Navarro for the Saturday activity of dance therapy that we had planned that week and @hivesucte gave us the support in the logistics of it. Thank you @hivesucre community team!

Saturday of Dance Therapy in Guaiquerí Park arrived, my sister and I were with the Dance Therapy group here in Marigüitar at the stop very early and we arrived at the park to meet with the rest of the #hiveamigas and the @hivesucre team, since the activity was together, we started around 9 am, to be the first call and the little time we had to promote the activity, had enough participation, the instructor Jose Navarro behaved at the height, he made us move at a good pace our skeleton, there was a fairly acceptable degree of satisfaction, besides the recreational activities after the dance therapy were worldwide, we finished the activity eating various fruits (peach, patilla and cambur) to recover the physical wear.

Not satisfied with that, I arrived home at 7 pm, I made between rhythmic and functional movements varied legs, arms and abdomen, since I had not been able to run, those two days, I wanted to complete with something not to deteriorate, what I have already advanced. As always, I do sets of 20 by 10 repetitions each, although I arrived tired from the busy day I had had, these workouts helped me a lot and then I did my respective stretching, without a doubt, it was a very busy day for me.

On Sunday I was going to take a rest day, to relax my muscles and be 100% for Monday's jogging, we had already planned a family trip to Kokoland, but I could not stand it, I think it's like my sister says, I am compulsive with sport and I do not know when to stop, in the middle of the pool, I started to work legs in the water, hahaha, people looked at me funny, but I did not care, I continued until I felt satisfied to have done some kind of training today. In the afternoon, I participated in the dance therapy and recreational activities that they do there in Kokoland. It was a day full of enjoyment.

Even though I didn't jog this weekend, but I feel that I advanced in my work with muscle mass, these workouts have hardened my legs, arms and abdomen a little more, I feel very excited, every time I touched my body and I feel it hard, it means that the work given, is giving results, I know that I still need more. Therefore, I will continue for that tomorrow, the day after and so on, I will train this week double, in the mornings Gym and in the afternoons running, as I like to meet the goals I set, then I will tell you how my progress is going.

Thanks to everyone who in one way or another are the engine to continue on this path of sport for health and life, inviting everyone to continue strengthening our @HiveRun project.

I say goodbye to you. Until a next sporting experience, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, "let's go for more ".

❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my Umidigi A11 phone.
❤GridArt editor.
❤Translator: Deepl (Free version)

---

For the best experience view this post on Liketu