PUKUMUNDO TRAINING EP14 - At Gym: Legs/Piernas - Training -2024

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PUKUMUNDO TRAINING EP14 - At Gym: Legs/Piernas - Training -2024


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Para ver en Youtube:

PukuGreetings to all my pukufriends of Hive and PukuMundo. I present you my 13 part of this new video series recorded at PukuEstudio titled: PPUKUMUNDO TRAINING EP14 - At Gym: Legs/Piernas - Training -2024. Blessings.

For health reasons and to lead a healthier life I have been able to reactivate myself in training, with my dumbbells, my old belts, and other training items I have in my house, I will bring you a new series of videos to give some training tips on the street, at home or in the gym, in a new section of the PukuMundo entitled PukuMundo Training, label: PKMT, where music accompanied by workouts and which will be uploaded on weekends, I hope you like this new content that we will bring in the PukuMundo Community.

Get ready for a healthy life with PukuMundo!!!

In the video we are going to find a gym workout for legs, to define in several exercises the muscle, therefore we will do series of 4x10 and 4x15 plus 25 minutes bike ride indicated in the video.

https://youtube.com/playlist?list=PLukbPhsUZFUaEwWdeoqCZcIl_qFKs6L9F

Spanish:

PukuSaludos a todos mis pukufriends de Hive y del PukuMundo. Les presento mi primera parte de esta nueva serie de videos grabados en el PukuEstudio titulada: PUKUMUNDO TRAINING EP14 - At Gym: Piernas - Training -2024. Bendiciones.

Por motivos de salud y para llevar una vida mas sana he podido reactivarme en los entrenamientos, con mis mancuernas, mis antiguas fajas, y demás objetos de entrenamiento que tengo en mi casa, les traeré una nueva serie de videos para dar algunos tips de entrenamiento en la calle, en la casa o en el gimnasio, en una nueva sección del PukuMundo titulada PukuMundo Training, etiqueta: PKMT, en donde la música es acompañada de los entrenamientos y los cuales serán subidos los fines de semana, espero que les agrade este nuevo contenido que traeremos en la Pukucomunidad.

Anímate a tener una vida sana con el PukuMundo!!!

En el video vamos a encontrar un entrenamiento de piernas, para definir en varios ejercicios todo el musculo, series de 4x10 y 4x15 indicadas en el video, así como 25 minutos en bicicleta.

Recorded at/ Grabado en: Carsfit Gym - Caracas, Vzla.

https://instagram.com/1carsfitgym_1

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Camera and credits: @nahupuku

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Créditos Adicionales:

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Fuente/Source

Dalu28 - Ropa

(Tienda física, estamos ubicados en Plaza Venezuela, Mercado la Gran Manzana, Pasillo 10, Local 10k), Caracas, Venezuela.

https://www.instagram.com/dalu28_/

ftis.jpegFuente/Source

FitShop - Suplementos

Horario: Lunes a Domingo: 9:00 a 7:00 pm
Visítanos en el C.C San Ignacio,Millennium, Las Américas y CCCT, Caracas, Venezuela

https://www.instagram.com/fitshop.vzla/

carsf.jpegFuente/Source

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Gym: Carsfit, Caracas - 2024

Colegio de Ingenieros, Caracas, Venezuela

https://instagram.com/1carsfitgym_1

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PUKUNINJA URBANO - La Serie - Nahu Padilla - NNR - 2014

https://pukuninjaurbano.blogspot.com/

About 10 years ago I started to do a series of workouts in the gym, in the street and at home, and just 10 years later, now, improved health I will talk about them later, here are some images of the videos I recorded at that time:

Hace unos 10 años atrás comencé a realizar una serie de entrenamientos en el gym, en la calle y en casa, y justamente 10 años después, actualmente, mejorado de salud les hablaré mas adelante sobre los mismos, acá unas imágenes de los videos que grabe en esa época:

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PukuEdición by me, 2024 - NNR

Song credits:

Créditos de la canción:
Músic: Shanhai
Músician: FOREVERT
URL: https://icons8.com/music
Free copyright claim for use

PukuNetworks:

https://linktr.ee/nahupuku

https://linktr.ee/pukumundo

Nahu Padilla #pukumundo

Bendiciones y gracias por ver mi post

Blessings and thanks for watching my post

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pkmt pukumundo spanish sports deportes fitness training health ejercicios entrenamientos
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2 comments
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Mi Bro preparándose para la batalla Ouuu Yeahhhh 🔥🔥🔥... ejercicios muy poderosos y lo más cool es que por ejemplo en la bicicleta ibas al ritmo de la canción jejeje... Bro y que chévere se ve el Gym con esas luces, de pana le hacía falta ese toque para darle más brillo y energía al lugar.

Un fuerte abrazo hermano mío y a seguir rockeando con el training 🤜🤛... You Fuc&%$ Rockkk!!! 👍😎🔥🏋️💪❤️

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jaja algo asi brooo! si totalmente en preparación
mil gracias por pasar! bueno lo de la canción fue fortuito ya que fue añadida en edición jajaj
si el gym ahora se ve decente! pukuabrazos retornados hermano

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