PUKUMUNDO TRAINING EP1 - PukuTraining At Home: Biceps/Triceps - VZLA-2023
PUKUMUNDO TRAINING EP1 - PukuTraining At Home: Biceps/Triceps - VZLA-2023
<div class="text-justify"In the video we are going to find a home workout for biceps and triceps, to define the muscle therefore we will do a lot of repetition, little weight, series of 4x20 and 4x10 indicated in the video.
Para ver en Youtube:
Spanish:
PukuSaludos a todos mis pukufriends de Hive y del PukuMundo. Les presento mi primera parte de esta nueva serie de videos grabados en el PukuEstudio titulada: PUKUMUNDO TRAINING EP1 - PukuEntrenamientos en Casa: Biceps/Triceps - VZLA-2023. Bendiciones.
Por motivos de salud y para llevar una vida mas sana he podido reactivarme en los entrenamientos, con mis mancuernas, mis antiguas fajas, y demás objetos de entrenamiento que tengo en mi casa, les traeré una nueva serie de videos para dar algunos tips de entrenamiento en la calle, en la casa o en el gimnasio, en una nueva sección del PukuMundo titulada PukuMundo Training, etiqueta: PKMT, en donde la música rock acompañada de los entrenamientos y los cuales serán subidos los fines de semana, espero que les agrade este nuevo contenido que traeremos en la Pukucomunidad.
Anímate a tener una vida sana con el PukuMundo!!!
En el video vamos a encontrar un entrenamiento casero de biceps y triceps, para definir el musculo por lo tanto haremos mucha repetición, poco peso, series de 4x20 y 4x10 indicadas en el video.
Some recent pics - Algunas imágenes recientes:
PUKUNINJA URBANO - La Serie - Nahu Padilla - NNR - 2014
https://pukuninjaurbano.blogspot.com/
Hace unos 10 años atrás comencé a realizar una serie de entrenamientos en el gym, en la calle y en casa, y justamente 10 años después, actualmente, mejorado de salud les hablaré mas adelante sobre los mismos, acá unas imágenes de los videos que grabe en esa época:
Música de fondo del video:
PukuEdición by me, 2023 - NNR
PukuNetworks:
Bendiciones y gracias por ver mi post
Blessings and thanks for watching my post
▶️ 3Speak
https://twitter.com/53444753/status/1647458230107353088
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Mi Brooo esta nueva iniciativa está muy genial, será muy fino ver a los amantes de los ejercicios aquí trayendo contenido y con buen rock y metal mientras sudan jejeje!!!
Estuvo muy chévere esa rutina que hiciste, es algo bueno para arrancar desde casa y oye Bro, me hiciste ver tus videos del PukuNinja jajajaja están demasiado pro 🔥🔥🔥!!!
Sin duda la música debe ir de la mano con el bienestar y esta nueva propuesta nos recuerda la importancia de la sincronía mente, cuerpo y espíritu.. de todo corazón te deseo mucho éxito y ya quiero tripear a mi hermanita en las mismas, sé que se lo pasarán muy bien mi Bro 👍😉!!!
Un abrazo inmenso y que tengas un feliz fin de semana ejercitándote para seguir mejorando la salud física principalmente ❤️... bendiciones mi hermano querido 🤜🤛... You Fucking Rockkk!!! 🤘😎🤘🔥🎙️🎸🎶❤️🌟🍻💥💫💯
Jaja así esss bro!
Que fino que te vacilaste al pukuninja
Yeah gracias gracias bro
Si y también el rock motiva a entrenar más rudo
Pukuabrazos retornados broki! lml
Lo más placentero y motivador es mostrar que la salud es una de las cosas más importantes que debemos cuidar pukumundo training es sin duda alguna nuestro nuevo nivel desbloqueado y que estoy muy feliz en ver nuestros próximos avances fitness... excelente rutina y te felicito por la resistencia que tienes
Yeahhh así mismo es!
Y cuando subas tu material será más brutal aún!
Mil gracias lml
Amigo usted está en todo y me alegro porque ahora estes enfocado en una vida mas saludable. Todos moriremos pero la pregunta es ¿cómo viviremos? y allí esta la calidad de vida.
Te felicito y deseo éxito en esta etapa 😊🥇👏.
Que lindas palabras
Muchas gracias ☺️
Así mismo es
Si es que ya estoy mejor de salud. Claro después de poder costear el tratamiento, y las medicinas e ir al médico y mejorarme. Tuve que esperar bastante para retomar, muchos meses. Ya al fin dándole con todo
Un gran pukuabrazo
Mucho power vale, finísimo entrenar así. Seguir dándole vale que seguro pronto verás muy bueno resultados. Genial tu post, muchos éxitos.
Mil gracias bro
Así es! Igualmente
Saludos amigo, que genial que te hayas animado a retomar los ejercicios, ya que esto son fundamentalmente para tener una vida sana, lo importante es la constancia y dedicación que le pongas a cada uno de los ejercicios. Muy bueno los ejercicios que realizaste para los músculos, como bien los dices lo importante es mantenerse fijo y no involucrar los demás músculos para sus poder estimular dicho músculos. Éxitos en este nuevo trabajo.
Así es bro.
El asunto es que no tenía una vida sana porque estaba un poco bastante enfermo. Pero ya estoy mejor gracias a las medicinas, el tratamiento e ir al médico. Entonces después de muchos meses es que pude al fin retomar
Si y también para trabajar cada grupo. Ya luego traeremos algunos circuitos realizados en el gym. Yo incluyo en mis entrenamientos del gym el kickboxing también para generar una fusión de dos actividades que me gustan mucho. Un gran pukuabrazo y gracias por pasar por aqui
Está fino hermano, está nueva sección en la comunidad está genial. Fusionando las rutinas de ejercicios con el rock. Tremendo.
Yeah. Muchas gracias por pasar y ver. Es muy importante para mí, ya que, hace tienes hablamos sobre esto. Que te decía que algún día retomaría. Y bueno afortunadamente ese día ya llegó. Gracias a ti también. Tu motivación y rutinas tuyas que ví. Para poder animarme a subir este contenido.