Моя картка звіту Actifit: лютого 10 2024

Hi to all. My Saturday was active as always. I completed the tasks that I set before myself.
The weather also helps improve mobility. Today it was spring warm and I wanted to go without a hat. But then I still put on warm clothes because I don't want to get sick.
I went a lot today alone, with my son, then to the gym. I also try to eat a little less. I want to fit into my favorite dresses by summer. I really need to feel light and independent. For this, I have to improve my eating behavior, adjust my thoughts, I really want to find an interesting job that will bring me both pleasure and financial support.

Привіт усім. Субота в мене пройшла як завжди активно. Я виконала ті завдання, які поставила перед собою.
Погода також сприяє покращенню рухливості. От сьогодні було по весняному тепло і мені хотілося йти без шапки. Але потім я все таки одягнула теплі речі, бо не хочу захворіти.
Я сьогодні багато ходила сама, з сином, потім в спортзал. Також я намагаюся трохи менше їсти. Хочу до літа поміститися в свої улюблені сукні. Мені дуже потрібно відчувати себе легкою і незалежною. Для цього я маю покращити свою харчову поведінку, налагодити свої думки, я дуже хочу знайти цікаву роботу, яка буде приносити мені і задоволення, і фінансове забезпечення.

My reflection in the mirror has always been important to me. Since childhood, my relatives either praised me for the way I looked, or they scolded me for my lack of neatness. Then I developed a habit of watching my appearance. I really liked to dress up and create make-up. But then I became deeply depressed and gained a lot of weight. I have already passed many tests and doctors and everyone tells me that I am healthy and I need to get my head in order. For some reason, everything is strongly connected. My head and my body have been in a difficult relationship for a long time. I need to reconcile them and make them obey me. I have to get my body to the point where I can see myself in the mirror and love myself again. Today is only the first step towards this meeting.

Мені завжди було важливим моє відображення в дзеркалі. З дитинства мої рідні мене або хвалили за те, який я мала вигляд, або вони мене сварили за мою не охайність. Потім в мене виробилася звичка стежити за своїм виглядом. Я дуже любила гарно одягатися і створювати макіяж. Але потім я отримала глибоку депресію і сильно поправилася. Я вже пройшла багато аналізів і лікарів і всі мені говорять, що я здорова і мені потрібно навести лад в моїй голові. Чомусь все сильно пов'язано між собою. Моя голова і моє тіло довгий час перебували в складних стосунках. Мені потрібно їх примирити і примусити слухатися мене. Я маю довести своє тіло до того вигляду, коли я побачу в дзеркалі себе і полюблю себе знову. Сьогодні це лише перший крок до цієї зустрічі.

So, today I ran 4 km on the treadmill again, walked a lot on the street, swam in the pool somewhere around 500 meters.
Thank you all for your attention and visit!

Отож, сьогодні було в мене знову пробіжка 4 км по біговій доріжці, багато ходьби по вулиці, плавання в басейні десь біля 500 метрів.
Дякую всім за увагу і візит!

 <br/> _This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@nadine-zakrevska/actifit-nadine-zakrevska-20240211t120548171z)_ <br/> <br><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmXv9QWiAYiLCSr3sKxVzUJVrgin3ZZWM2CExEo3fd5GUS/sep3.png"><br><table>  <tr>        <img src="https://actifit.s3.us-east-1.amazonaws.com/ACTIVITYDATE.png"> </tr>   <tr>        <div class="text-center"><b>10/02/2024</b></div>    </tr></table><table>    <tr>        <img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmRgAoqi4vUVymaro8hXdRraNX6LHkXhMRBZxEo5vVWXDN/ACTIVITYCOUNT.png"> </tr>   <tr>        <div class="text-center"><b>11576</b></div> </tr></table><table>    <tr>        <img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmZ6ZT8VaEpaDzB16qZzK8omffbWUpEpe4BkJkMXmN3xrF/ACTIVITYTYPE.png">  </tr>   <tr>        <div class="text-center"><pre><b>Бігова доріжка, Піші прогулянки, Щоденна активність</b></div></pre></div>  </tr></table><div class="text-center"><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmY5UUP99u5ob3D8MA9JJW23zXLjHXHSRofSH3jLGEG1Yr/A-10.png"><a href="https://bit.ly/actifit-app"><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmQqfpSmcQtfrHAtzfBtVccXwUL9vKNgZJ2j93m8WNjizw/l5.png"></a><a href="https://bit.ly/actifit-ios"><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmbWy8KzKT1UvCvznUTaFPw6wBUcyLtBT5XL9wdbB7Hfmn/l6.png"></a></div>