5 Kilometers of reflection / 5 Kilómetros de reflexión.

ENG

Greetings, Hive community, I hope you are well, today I come to share my running experience of yesterday, which I could not publish by a work that I had to do yesterday afternoon.

Yesterday I had to direct a video clip in the afternoon, I did not know exactly what I had to do, I only had the song that lasted 7 minutes, and 11 singers participated, that had me a little anxious, besides the week was very busy, from the physical and mental part. For that reason I had doubts if I could jog or not; however, I decided to go for it.

I decided to jog 5 kilometers, this time in the direction of Trapichito Park, the park where it all began, jogging, dance, Hive and my marriage, this park had no limits in quarantine, it was my therapeutic space.

The jog was round trip to the house to achieve the 5 kilometers, so I made 4 laps of the park to achieve the perfect amount of kilometers, in this lap I noticed that the park is cleaner so I was encouraged to go through other areas of the park.

While jogging, my thoughts generated themselves, all had to do with concerns about the pattern, how many singers will be, will I be able to record everything on this day, will I bring the lights or just bring the light bouncers, will there be a lot of extras? It is there where I understood the importance of jogging, it helps me a lot to focus all my concerns, in the same way as the muscles are getting stronger.

With meditation I have been learning that one should not touch or debate the thoughts, you have to let them flow, but not to link with them. The important thing is to respect the planning and that the thoughts do not affect, with time you realize that if it gives results, and you become more confident in not believing the negative thoughts that are generated alone, rather you learn to strive to create thoughts with positive results.

I am glad when I take up jogging again in a therapeutic way, I really appreciate the awareness I have about the exercises to cope with the day to day.

With nothing else to say, thank you very much for joining me in this post.

ESP

Saludos, comunidad de Hive, espero que se encuentren bien, en el día de hoy les vengo a compartir mi experiencia running del día de ayer, el cual no pude publicar por una labor que me toco realizar ayer en la tarde.

Ayer me tocaba dirigir un videoclip en la tarde, no sabía exactamente que tocaba realizar, solo tenía la canción que duraba 7 minutos, y participaban 11 cantantes, eso me tenía algo angustiado, aparte la semana fue muy movida, desde la parte física y mental. Por ese motivo tenía dudas si pudiera trotar o no; sin embargo, me anime.

Decidí trotar 5 kilómetros, esta vez en dirección del parque Trapichito, el parque donde todo comenzó, trotar, la danza, Hive y mi matrimonio, este parque no tuvo límites en cuarentena, fue mi espacio terapéutico.

El trote era ida y vuelta a la casa para lograr los 5 kilómetros, por eso realice 4 vueltas al parque para lograr la cantidad perfecta de kilómetros, en esta vuelta me percate que el parque está más limpio por lo que me anime a recorrer otros espacios del parque.

Mientras trotaba, mis pensamientos se generaban solos, todos tenían que ver con preocupaciones de la pauta, ¿Cuántos cantantes serán?, ¿podre grabar todo en este día?, ¿será que llevo las luces o solo llevo los rebotadores de luz?, ¿será que asistirán muchos extras? Es ahí donde comprendí lo importante de trotar, me ayuda mucho a centrar todas mis inquietudes, de la misma forma como los músculos se van fortaleciendo.

Con la meditación vengo aprendiendo a que uno no debe tocar ni debatir los pensamientos, hay que dejar que ellos fluyan, más no vincularse con ellos. Lo relevante es respetar la planificación y que los pensamientos no afecten, con el tiempo te das cuenta de que si da resultadlos, y te afianzas más en no creer él los pensamientos negativos que se generan solos, más bien aprendes a esforzarte en crear pensamientos con resultados positivos.

alegra cuando retomo el trote de forma terapéutica, agradezco mucho la conciencia que tengo sobre los ejercicios para sobrellevar el día a día.

Sin ms nada que decir, muchas gracias por acompañarme en este post.

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