5 Kilometers in Guarenas/5 Kilómetros en Guarenas.
Greetings friends of Hiverun I hope you are well today I come to share with you my jogging yesterday which I did at about 5 pm.
Saludos amigos de Hiverun espero que estén bien en el día de hoy les vengo a compartir mi trote del día de ayer el cual realicé a eso de las 5 pm.
During the week I was not able to jog, I have had several activities since the edition and the university, so my practices were reduced.
En la semana no pude trotar, he tenido varias actividades desde la edición y la universidad, por lo cual bajaron mis prácticas
Yesterday, after resting all day, I felt that in the afternoon I could jog about 5 kilometers, so I decided to go for a run.
Ayer, después que descanse en todo el día, sentí que en la tarde podría trotar unos 5 kilómetros, por lo cual me animé a correr.
The body observation, I focused on the abdominals and the strong footsteps to move forward, recently I understood the importance of working the abdominals so that the steps cover more, so my new goal in pilates and yoga are the abdominals.
La observación corporal, la enfoqué en los abdominales y la fuerte pisada para avanzar, hace poco comprendí la importancia de trabajar los abdominales para que los pasos abarquen más, por lo cual mi nueva meta en los pilates y el yoga son las abdominales.
As you can see my time this time lasted longer, that makes me understand that I did achieve a good time on my record in the last race.
Como pueden ver mi tiempo está vez duro más, eso me hace entender que si logré un buen tiempo en mi récord en la carrera pasada.
Without further ado, thank you very much for supporting me in this post.
Sin más nada que decir, muchas gracias por apoyarme en este post.
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Lo importante es no dejar de entrenar
Así es hermano, muchas gracias por estar por aquí.
Muy buena carrera. Y gracias por esos interesantes e importantes datos sobre los abdominales y su influencia al correr.
Si hermano, al parecer los abdominales son muy funcionales para tener una mejor apertura de piernas al correr, Muchas gracias por pasar por este post
Que bueno que entrenaste no pierdas el foco, no caigas en el no tengo tiempo que es uno de nuestro mayores enemigos. Saludos
Así es amiga, tienes razón, hay que tener mente fuerte para la constancia, gracias por tu consejo @erilej
Muchas gracias por el apoyo
Muy buenos 5 kilómetros, mantuviste un buen ritmo, eso es importante, esa es la actitud, ver en qué nos falta para seguir creciendo en el running, el yoga y pilates te van ayudar mucho.
Vamos por más kilómetros de vida.
Saludos 🤗🥰
Muchas gracias @neilamarcano, si el ritmo se logro mantener, y si vamos agarrando diferentes herramientas de distintas disciplinas para mejorar mi tiempo y la resistencia, feliz día.
Así es, esa es la actitud, vamos con todo, saludos 🤗
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Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Muchas gracias por apoyarme en este post.
Que buen ánimo hermano 💪🏻 vas por más 😎
LUV!
Así es hermano, ahí vamos pa Lante.
5Km a 6:13min por Km es un muy buen ritmo, pero seguro lo mejorarás después de trabajar duro la zona abdominal.
Si hermano, estamos en esa para activarnos más.