1er día del reto de los 21 día con Hive Run[ENG-ESP]

Greetings friends of Hive, I hope you are very well, today we activate the challenge of 21 days with @Hiverun, taking advantage of the fact that I am finishing college.

Saludos amigos de Hive, espero que estén muy bien, en el día de hoy nos activamos con el reto de los 21 días con @Hiverun, aprovechando que ya estoy terminando la universidad.

I think I would like to do this challenge with @crily.love, it would help us a lot, we always have to honor the way we met, which was by exercising, it is interesting when we exercise together, it is very symbolic for both of us, adding the healthy benefits.

Considero que este reto me gustaría hacerlo junto a @crily.love, nos ayudaría muchísimo, siempre hay que darle honor a la forma como nos conocimos, que fue haciendo ejercicio, es interesante cuando hacemos ejercicio juntos, es muy simbólico para los dos, sumando los beneficios saludables.

As a running team we have both been developing an appreciation for each other's pace, there have been many races together, I believe our bodies have adapted over time, when there are differences it is because of the food, the variation of a food can be noticed in the endurance.

Como equipo de trote ambos venimos desarrollando un reconocimiento del ritmo del otro, han sido muchas carreras juntos, considero que nuestros cuerpos se han adaptado con el tiempo, cuando existen diferencias es por la comida, la variación de un alimento puede notarse en la resistencia.

These five kilometers I liked, my pace was very good, I felt my body proactive; however, I lowered the power about the third kilometer, I could see how the energy was reducing, that's where the techniques of resistance began to apply. The first is not to think about anything, concentrate on the movement of the legs, the second is to take advantage of the momentum of the body to make less effort, I just have to concentrate on moving the energy with the synchronization of muscle movement; the last tool, would be to control more the abdomen, that helps me to cushion the steps and make less effort.

Estos cinco Kilómetros me gustaron, mi ritmo fue muy bien, sentía mi cuerpo proactivo; sin embargo, bajé la potencia como al tercer kilómetro, pude ver como la energía se fue reduciendo, es ahí donde se empezaron a aplicar las técnicas de resistencias. La primera es no pensar en nada, concentrarme en el movimiento de las piernas, la segunda es aprovechar el impulso del cuerpo para hacer menos esfuerzo, solo tengo que concentrarme en mover la energía con la sincronización del movimiento muscular; la última herramienta, sería controlar más el abdomen, eso me ayuda a amortiguar los pasos y realizar menos esfuerzo.

Let's see how we do in the process, we will improve time, I promise. On the jog I noticed the weight of the belly, it's time to take action, hahahaha let's see what we can do with the flour. I hope to invite other friends of @Guarenasflow to get active, let's see how it goes.

Vamos a ver como nos va en el proceso, vamos a mejorar tiempo, me lo prometo. En el trote me percaté del peso de la barriga, es hora las cartas sobre el asunto, jajajaja vamos a ver que podemos hacer con la harina. Espero invitar a otros amigos de @Guarenasflow para que se activen, vamos a ver como nos va.

Thank you very much to everyone who joined me in this post, let's go for those 21 days, of course I don't think I'll make them constant, but let's go.

Muchas gracias a todos los que me acompañaron en este post, vamos por esos 21 días, claro no creo que los haga constante, pero vamos.

The photographs were taken with the Redmi note 10 pro cell phone.

Las fotografías fueron realizadas con el celular Redmi note 10 pro

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