Esperando que tengan un feliz fin de Semana, cargado de buenas vibras y éxitos. Hoy les traigo una excelente bebida con fabulosos beneficios para nuestro organismo, solo debemos atrevernos a probarla ya que es súper deliciosa y poderosa. Ésta contiene una excelente fruta llamada melocotón, la cual contiene un gran potencial en vitaminas, minerales, magnesio, potasio, hierro, fibra, calcio, fósforo entre otros; además de ayudar a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos. Siempre recuerdo a mi papá consumirlo de esta manera cuando se le subían los valores, o simplemente utilizaba la concha, las introducía en agua y pasaba el día tomando de esa agua fresca, realmente es impresionante el efecto que hace de ayudar en estas situaciones. Además de ser una deliciosa fruta, con buen sabor, que a mí personalmente me encanta ingerir cada vez que puedo.

Entre los otros ingredientes tenemos la avena, que es un poderoso cereal excelente por su gran contenido en fibra y también hace el efecto del melocotón de ayudar a bajar los niveles de colesterol, triglicéridos y los niveles de azúcar en la sangre (esto lo sé porque mi médico me lo mando a ingerir) por esta razón no podemos excedernos en la manera de tomarlo. Ésta es rica en fibra, aporta magnesio, variadas vitaminas, minerales, nos ayuda al transito intestinal con respecto al estreñimiento y también es utilizada como un excelente exfoliante para la piel, ya que la hace lucir muy suave y posee efectos rejuvenecedores. Por esta razón es recomendable consumirla en las mañanas, para que nos dé la energía que necesitamos en el día. El por qué licuar el melocotón con la piel? Porque aquí está especialmente la función para poder bajar los niveles elevados.

Imagen Editada en/Image Edited in Canva

Ahora bien, sin más que decir, vámonos a estos fáciles y sencillos pasos para preparar está deliciosa y grandiosa bebida.

Ingredientes

• Medio vaso de agua

• 3 Melocotones

• 40grs de avena

• Azúcar al gusto

• Ya previamente lavado el melocotón procedo a cortarlo en trozos pequeños, con la piel incluida.

• Seguidamente incorporo el melocotón ya cortado a la licuadora para iniciar a licuar

*Después de unos minutos de haber licuado el melocotón incorporo el azúcar al gusto y la avena y licuo unos minutos más

Ya bien licuado todos los ingredientes procedo a servir mi bebida bien nutritiva y deliciosa en sabor.

Mis queridos lectores espero y sea de su agrado está deliciosa y nutritiva bebida con beneficios increíbles. Espero y la pongan en prácticas si tienen algún tipo de estos problemas de salud. Cómo siempre me es grato compartir en esta maravillosa comunidad, nos estamos leyendo mientras disfruto de mi rica bebida jajajajaja. Saludos y como siempre gracias por visitar mi blog!

Feliz por su Visita

Imágenes tomadas por Nancy Rojas con mi tecno 10CS spark

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