Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en este día, y en esta otra oportunidad de compartir con ustedes pues vengo a traerles unas fotos de mi entrenamiento de plancha en mi casa ya que aproximadamente estoy fue el día 9 osea jueves dónde el país no la estaba pasando nada bien y decidí resguardarme igualmente por si acaso, y uno desde su casa entrena mucho mejor y más tranquilidad a pesar de todo, empeze haciendo unos aguantes de stradlle planche, ya los últimos intentos fueron puro para marcarla y ver la postura que quiero conseguir, como no tenía las paralelas pues este fue un entrenamiento propiamente en piso donde me cuesta más hacer la plancha y sus variaciones desde este modo, luego seguí con tuck advance, ranita en advance dónde en los últimos intentos pues trate de llevarla a un nivel un poco más difícil tirando las piernas un poco más hacia atrás asimilando una media stradlle recogida, tuck planche con press y flexiones, hanstand con aguantes aproximadamente de 1 a 5 minutos para ir fatigando el hombro y llevandolo al límite y ya para último del entrenamiento pues decidí hacerme 100 flexiones para terminar este gran entrenamiento, empeze con 50 de una vez reposando me hice 30 y volví a reposar para terminar con las 20, con decir que estaba cansado de la rutina de plancha y por eso me costaron las flexiones pero afortunadamente pues fue un gran entrenamiento y pude completarlo exitosamente, ya luego de esto pues quedé bastante fatigado y adolorido del cuerpo, espero recuperarme correctamente para entrenar nuevamente en esta nueva semana 💪🏻❤️.

Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotos, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!