No conquistamos la montaña si no a nosotros mismos. Feliz Dia del Montañista.😎

La montaña simboliza el lugar donde se une lo de arriba y lo de abajo, el cielo y la tierra.

Hoy quise comentarles por ser hoy el día del montañista, los lugares que he visitado en diferentes ocasiones, experiencias gratificantes de montaña.

Ultrarace fue una carrera de montaña de 12k.

Salto Miguel Ángel González., Es una caída de agua en el Río Aguasales, en el municipio Zamora del estado Miranda, Venezuela. Con una altura de 34 m es la más alta del parque nacional Waraira Repano. Se encuentra al norte de la ciudad de Guatire, a 681 metros sobre el nivel del mar.

El Humboldt. Por lo general, se considera una ruta difícil, que se tarda una media de 3 horas en recorrer, puede ser menos dependiendo de cada persona.

Pico Naiguatá., es el más elevado de Cordillera de la Costa. Se encuentra ubicado en el borde entre los estados de Miranda y la Guaira.

Subir montañas escalando, caminando o corriendo ofrece una serie de desafíos físicos y mentales que se desarrollan en algunos de los lugares más hermosos de nuestro planeta. Superar esos desafíos, tener una sensación de logro y aprender un poco más sobre uno mismo es tremendamente gratificante.

La mitad de las carreras de montaña son cuesta arriba, por lo que trabajar para mejorar en las subidas nos puede ayudar a mejorar de forma notable nuestro rendimiento.

La técnica en las subidas no es un aspecto que muchos corredores trabajen; por regla general, las subidas exigen pasos cortos, más a medida que el desnivel va aumentando. Para ayudar a nuestras piernas a repartir el esfuerzo, muchos son los que apuestan por llevarse las manos a las rodillas, buscando que el peso del tren superior sea levantado en parte por nuestros brazos, dándole un buen respiro a nuestras piernas, por que el colocarse las manos en la cintura no ayuda por que sobrecargas las piernas.

Tambien el uso de bastones es una gran alternativa yo lo use en Naiguatá y fue lo máximo. Es una decisión muy personal, aunque cada vez son más los que apuestan por ellos tanto para carreras largas como para pruebas cortas y explosivas.

Todo es como te enfoques.

Grato poder mostrarles parte de mi experiencia.

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