[ESP] Deporte y recreación buenos aliados de la salud / [ENG] Sport and recreation good allies of health

[ESP] Salir de la rutina contribuye a bajar los niveles de estrés

[ENG] Getting out of the routine contributes to lower stress levels

     Hoy fue un día espectacular para mi nieta porque su mami la llevó a dar un paseo, de esos que llaman Full Day. Estuvieron en Lunahuana sitio de descanso, sol y aventuras, a tan solo 3 horas de Lima, Perú; lugar donde el deporte extremo y la recreación se hacen presentes y los visitantes tienen la oportunidad de vivir la agradable experiencia de practicar, entre otras disciplinas, Canotaje: deporte acuático que se practica sobre el tipo de embarcación ligera que ven en la fotografía de portada, llamadas también embarcaciones de recreo, en otros casos se usan embarcaciones de competición.

Today was a spectacular day for my granddaughter because her mom took her for a walk, one of those they call Full Day. They were in Lunahuana place of rest, sun and adventures, just 3 hours from Lima, Peru; place where extreme sport and recreation are present and visitors have the opportunity to live the pleasant experience of practicing, among other disciplines, Canoeing: water sport that is practiced on the type of light boat you see in the cover photograph, also called pleasure boats, in other cases competition boats are used.

      También en Lunahuana se practica Canopy o tirolesa, actividad que consiste en deslizarse por un cable o guaya de acero la cual está ligeramente inclinada actuando por gravedad. En este deporte extremo se toman con seriedad todas las medidas de seguridad ya que la persona o las personas quedarán suspendidas por el aire mientras se deslizan a una altura considerable.
La tirolesa o canopy esta formada por una polea suspendida por cables montados en un declive o inclinación. Están diseñados de modo que una o varias personas se impulsan por gravedad, y pueden deslizarse desde la parte superior hasta el fondo mediante un cable, usualmente de acero inoxidable.

Also in Lunahuana Canopy or zip line is practiced, an activity that consists of sliding down a cable or steel guaya which is slightly inclined acting by gravity. In this extreme sport all safety measures are taken seriously since the person or people will be suspended by the air while sliding at a considerable height.
The zip line or canopy is formed by a pulley suspended by cables mounted on a slope or inclination. They are designed so that one or more people are driven by gravity, and can be slid from the top to the bottom by a cable, usually made of stainless steel.