Saludos amigos de
SWC, en esta oportunidad compartiré con todos ustedes lo que son mis primeros entrenamientos para ir desarrollando la destreza, fuerza y resistencia. Vengo de bajar una buena cantidad de peso, así que estoy súper disciplinado entrenando para seguir obteniendo buenos resultados. Tengo bastante tiempo tratando de retomar mis entrenamientos en la calistenia y así ir retomando mis movimientos básicos que dominaba dentro del Street Workout.
El Front lever es mi técnica favorita dentro de esta hermoso movimiento deportivo, cultura y urbano, por esto estoy tan enfocado en mejorar mis atributos físicos para nuevamente vivir y experimentar esa emoción que llegué a sentir alguna vez.
Esta rutina fue bastante improvisada, así que ejecuté pocos ejercicios, a continuación, compartiré con todos ustedes los ejercicios que realicé:
¡Vamos por más!
Greetings friends of
SWC, in this opportunity I will share with all of you my first workouts to develop my dexterity, strength and endurance. I've just lost a good amount of weight, so I'm super disciplined training to keep getting good results. I've been trying to get back to my calisthenics workouts for a while now, so I'm trying to get back to the basic movements I mastered in Street Workout.
The Front lever is my favorite technique within this beautiful sport, culture and urban movement, so I'm so focused on improving my physical attributes to live and experience again that emotion that I once felt.
This routine was quite improvised, so I executed few exercises, below, I will share with all of you the exercises I performed:
Let's go for more!
| Remo con agarre neutro en anillas o Ring row |
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| Front lever single leg negative |
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| Musicalización | Music |
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| La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor | The music used in the production of this video is royalty free |
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
| Ama - Vive - Agradece |
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| Los Gifs, Banners, Franjas y el Maquetado son producto de mi creatividad |
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| Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!! |
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| Thanks for reading, see you in a future post!!! |
| Aún tengo mucho que contar |
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| I still have a lot to tell |
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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Vamos hermano, ese front lever se va a lograr 💪🏻🔥
Vamoooooos 💪🏽💪🏽
Vamos broo ese front se consigue por qué si , cuando puedas si me lo permite le ayudo con la rutina
A trabajar ese core hermano, esperemos de aquí a Diciembre lo tengas 👌🏻🔥.
Saludos!
Me alegra ver cómo vas avanzando no solo a nivel físico si no también con tus primeros trucos de tensión, vamos Manuel. Un saludo
Con todo hermano. Que genial que estás volviendo a los entrenos de Front. Esos ejercicios que haces allí son óptimos para agarrar fuerza base. A medida que avances te puedo ayudar con algunos programas y progresiones.
Es sorprendente ver a alguien tan grande haciendo el front lever, cuando te salga se verá realmente bien.
Ohhh!!! Practicando tremendo estático, y poco a poco 🫴🏻💪🏻
A por ese Frontlever Manuel 🙏🏻
Un abrazo mi brot!
Que buena rutina, excelente, ya pronto se tendrá ese front lever.
Espero que en algún momento se pueda entrenar juntos!
Nos vemos, saludos!
Sigue así hermano 🔥 vamos por ese front lever
¡Guapo bro, recuperando lo que es tuyo!