Saludos queridos amigos de Actifit, el día de hoy fluyó bastante genial, a pesar de que me quedé dormido y pasé de la alarma del teléfono no me permití perder de entrenamiento en las “Ballenas”, luego de tomar mi taza de café encendí mi motocicleta y tomé rumbo hacia el parque, debo admitir que me dio bastante flojera ir a esa hora al parque, puesto que el sol es bastante intenso y molesta bastante.

Llegué a las ballenas, lo primero que hice fue dar mi respectiva vuelta, troté con zancadas cortas y algo despacio, sin embargo, sudé bastante y sentí que me estaba fatigando el trote, así que luego de trotar tomé inmediatamente la cuerda para saltar y me coloqué a saltar la cuerda.

Descansé un par de minutos para agarrar fuerza y volver al entrenamiento, el descanso era importante puesto que haría un entrenamiento específicamente para el cardio, comencé con saltos de cuerdas y burpees, antes hacer burpees se me dificultaba mucho, ahora puedo hacer 10 repeticiones sin mayores complicaciones, esto para mi representa un gran avance puesto que antes hacer 5 era sumamente agotador para mí.

Entrené hasta casi las 1:00 pm y luego de ahí fui directo a mi casa para almorzar y prepararme para realizar labores domésticas. Terminé mis pendientes en la casa, las labores domésticas e inmediatamente a la velocidad de la luz me alisté para ir corriendo al gimnasio, llegué casi a las 7:20 pm, pero logré realizar mi segunda sesión de entrenamiento del día.

Calistenia, Caminar, Gimnasio