Cerrando mi ciclo de entrenamientos 2024

Hola mi gente hermosa de #hive y de mi querida comunidad deportiva de @fulldeportes.

Tan solo faltan pocas horas para que este año culmine satisfactoriamente, para darle paso a un nuevo año lleno de muchas expectativas, auguramos un año bendecido, próspero, con mucha salud, paz, armonía, Fe, Esperanza y sobre todo Amor...

Para nadie es un secreto que mañana estaremos en miles y unas cosas, que nos mantendrán muy ocupados para hacer la cena de fin de año y quizás no tendremos tiempo de cumplir con nuestras rutinas deportivas. Es por ello, que escogí mi título deportivo para cerrar este ciclo de este año 2024 que ha tenido sus altas y bajas como todo en la vida.

Hoy salí nuevamente a entrenar, como de costumbre, en el cual hice mis 3 K de caminata, luego llegué a casa haciendo mi rutina de estiramientos y Yoga por un espacio de 30 minutos, que aproveche para relajar mi espalda, cuello y columna, tenía un poquito de dolencias cuando regrese de la caminata. Sin embargo, cuando termine la sección, me sentí super relajada, mejor y list para seguir mi rutina del hogar.

Les confieso, que desde que incorpore la rutina intercalada de Yoga, ejercicios de respiración y estiramientos matutino y en cada llegada de mis caminatas, he sentido que mi salud está mejorando, no me quiebro como antes, mi problema de cervical y columna ya no son tan pronunciados.

El balance de este año no es que ha sido malo, sino que he tenido más de mis bajas que alta, pero continuo adelante, mirando a nuevos horizontes, dispuesta a seguir haciendo lo que más me gusta, mantenerme saludable y recuperar mi forma o contextura, ya que estoy un poquito pasada de peso, debido a que estoy en los alrededor de los 74 kilos y realmente debo estar pesando por mi altura y problemas de salud por debajo de los 60 kilos. En el cual debo redoblar mis esfuerzos de rutina, mejorar mi dieta y cumplir al pie de la letra, para lograr mis objetivos.

Así que, sigo manteniendo mi promesa de mejorar para este año 2025, ya tengo mis proyecciones y metas establecidas, y clmo les dije en otro espacio, que quiero explorar nuevos senderos y volver a la pista de las competencias. Así que estoy rodeandome de buenas vibras, buenas energías, quiero seguir optimista y pensando siempre en positivo...

Con esto me despido mi gente bella, deseándole un Feliz año nuevo 2025 lleno de bendiciones para ustedes y sus familias 🙏🙏🙏

Gracias por haber llegado hasta acá, hasta un próximo encuentro 🙌🙌🙌

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English

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Closing my training cycle 2024

Hello my beautiful people of #hive and my dear sports community of @fulldeportes.

Only a few hours left for this year to end successfully, to give way to a new year full of many expectations, we predict a blessed, prosperous year, with lots of health, peace, harmony, Faith, Hope and above all Love....

For no one is a secret that tomorrow we will be in thousands of things, which will keep us very busy to make the New Year's Eve dinner and perhaps we will not have time to fulfill our sports routines. That is why I chose my sports title to close this cycle of this year 2024 that has had its ups and downs like everything in life.

Today I went out again to train, as usual, in which I did my 3 K walk, then I came home doing my stretching and Yoga routine for 30 minutes, which I took advantage of to relax my back, neck and spine, I had a little bit of pain when I returned from the walk. However, when I finished the section, I felt super relaxed, better and ready to continue my home routine.

I confess, that since I have been incorporating the intercalated routine of Yoga, breathing exercises and stretching in the morning and at each arrival of my walks, I have felt that my health is improving, I do not break as before, my cervical and spine problems are no longer as pronounced.

The balance of this year is not that it has been bad, but I have had more of my lows than high, but I continue forward, looking to new horizons, willing to continue doing what I love, stay healthy and regain my shape or build, as I am a little overweight, because I'm around 74 kilos and I really should be weighing for my height and health problems below 60 kilos. In which I must redouble my routine efforts, improve my diet and comply to the letter, to achieve my goals.

So, I still keep my promise to improve for this year 2025, I already have my projections and goals set, and as I told you in another space, I want to explore new paths and get back on the track of competitions. So I'm surrounding myself with good vibes, good energies, I want to remain optimistic and always thinking positive....

With this I say goodbye my beautiful people, wishing you a Happy New Year 2025 full of blessings for you and your families 🙏🙏🙏🙏

Thank you for having arrived here, until a next meeting 🙌🙌🙌

 Todos los derechos reservados de Autor.
 Maleida Marcano/@maleidamarcano.
 Las Fotografías son de mi exclusiva propiedad, de mi álbum familiar y fueron tomadas por mi teléfono mi Honor X6 Plus.

 All rights reserved Author.
 Maleida Marcano/@maleidamarcano.
 The Pictures are my exclusive property, from my family album and were taken by my phone my Honor X6 Plus.