Si pudiera darles un consejo definitivamente sería "Nunca dejen de hacer ejercicio", o al menos actividad física, caminatas, paseos por la montaña, una buena sesión de baile, en fin, cualquier actividad que te haga generar las hormonas de la felicidad y el bienestar.

Han sido días intensos y los días intensos suelen venir acompañados de mucho cortisol (hormona del estrés), pero me conozco bien y se que no hay nada que una buena sesión de contacto con la naturaleza no pueda estabilizar.

Mente, cuerpo y alma, tres cosas que van de la mano y están conectadas, tres cosas que necesariamente debemos cuidar y cultivar para seguir estables y con actitud vibrante y positiva. La actitud ante la vida lo es todo y la actividad física nos ayuda a elevar nuestro ímpetu.

Agradezco siempre el hecho de tener esta montaña a 5 minutos de casa ❤️

• Translation: DeepL translate
• Diseño/Design: Por mí utilizando CANVA/By myself using CANVA
• Video/Photography: Por mí /By myself
• English is not my native language, I apologize for possible errors in the translation.

Un paseo por mi mente

_{Documento las cosas que me apasionan, mi amado deporte, la deliciosa comida que me saca una sonrisa, los viajes por mi hermoso país y mis investigaciones sobre moda. Soy fashionista, deportista, foodie y petlover. Me encanta trabajar por mis sueños y crear cosas geniales con mis manos, pero sobre todo disfruto inspirando a los que me rodean a ser su mejor versión.}

"Todo es creado dos veces, primero en la mente y luego en la realidad " Robin Sharma.

</di

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