Mi reporte de Actifict: mayo 27 2024 #SWC
Hola amigos de #HIVE, #SWC y #actifit. Hoy les comparto mi reporte sobre lo que hice el día de hoy. Hoy desperté a las 7:00 am y luego de hacer mi aseo personal, hice mi desayuno mientras veía una serie, luego de que desayuné espere unos minutos y luego empecé a calentar para luego entrenar. En mi entrenamiento de hoy me toco elementos de empuje y fortalecimiento de tríceps, hombros y pecho. Estuve entrenando al rededor de 3 horas. Una vez finalizado mi entrenamiento me comienzo a preparar para irme a casa de la familia de mi esposa para almorzar y luego irme a mi trabajo.
Hello friends of #HIVE, #SWC and #actifit. Today I share with you my report about what I did today. Today I woke up at 7:00 am and after doing my personal hygiene, I made my breakfast while watching a series, after I had breakfast I waited a few minutes and then I started to warm up and then train. In my training today I touched on elements of pushing and strengthening triceps, shoulders and chest. I was training for around 3 hours. Once my training is finished, I begin to prepare to go to my wife's family's house for lunch and then go to work.
Thank you reader friends, see you in a future post
CRÉDITOS | CREDITS |
|---|---|
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height1.70 cm |  | Weight70 kg |  | Body Fat35.0 % |  |
Waist72 cm |  | Thighs48 cm |  | Chest88.0 cm |  |
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