Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todos los demas que ven todas mis publicaciones con freciencia, hoy vengo a ustedes con un nuevo reporte de actifit en el cual les voy a comentar un poco sobre todas las cosas que realice el dia de hoy, asi que espero que les guste, vamos entonces con el reporte.

Greetings to the great #hive community and everyone else who frequently views my posts. Today I'm here with a new Actifit report in which I'll share a little bit about everything I did today. I hope you like it. Let's get on with it.

     Realmente el dia de hoy fue bastante duro, ya que realmente fue una fatiga a niveles muy altos por el trabajo y el entreno, tanto que me dificulto realizar ambas cosas, asi que el dia basicamente consistio en trabajar como siempre lo hacemos, pero el dia de hoy se realizaron muchas cosas como el vaceo de una zapata de una columna y aparte el vaseo de 3 bigas de riostra las cuales se hicieron hoy mismo, toco batir el cemento de todo esto, medir grancilla y piedra picada, ayudar al vaceo de las mismas y tambien a armar la estructura como tal para asi poder vacearlas, todo esto nos llevo el dia completo de trabajo, realmente fue demaciado fatigante por le cansancio de dias previos y de que basicamente no se descansa nada mientras se trabaja, aparte el sol no colaboro y estuvo muy fuerte.

Today was actually quite a tough day, as I was truly fatigued to a very high degree from work and training, so much so that it was difficult for me to do both. So the day basically consisted of working as usual. However, today we accomplished a lot of things, such as pouring a column footing and also the tiling of three brace beams, which were done today. We had to mix the cement for all of this, measure gravel and crushed stone, help with the pouring, and also assemble the structure itself so it could be poured. All of this took us a full day of work. It was really too tiring due to the fatigue from the previous days and the fact that we basically don't rest at all while working. Besides, the sun was not cooperating and was very strong.

      Ya después de esto fui a mi casa para alistarme para entrenar. No tenía ganas de entrenar por todo lo anterior, pero igual debí de cumplir por el hecho de que un día más suma, así que realicé la rutina correspondiente, la cual es de un día mixto, que se trabaja tanto la fuerza del front como la plancha. Ya al finalizar fui a mi casa a descansar, ya que no me aguantaba el cuerpo por la alta tensión que sentía y necesito recuperarme para mañana, así que este sería mi reporte de hoy. Espero que les gustara mucho. Nos vemos en el siguiente.

After this, I went home to get ready for training. I wasn't in the mood to train because of all the above, but I still had to comply because one more day counts, so I did the corresponding routine, which is a mixed day, working on both front and plank strength. Afterward, I went home to rest, since my body couldn't take it anymore due to the high tension I was feeling, and I need to recover for tomorrow. So this would be my report for today. I hope you enjoyed it. See you next time.

Sígueme para más 👇🏻	Sígueme para más 👇🏻
Redes Sociales	Social Network
@loganramirez-sw	@loganramirez-sw

---

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

11/04/2025

10534

Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Trabajo en el patio, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 19 %
Waist 80 cm		Thighs 57.5 cm		Chest 109 cm