Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven normalmente todas mis publicaciones. Hoy vengo a ustedes con un nuevo reporte de Actifit en el cual les voy a comentar un poco sobre todas las cosas que realicé el día de hoy, sobre lo que hice tanto en entrenamiento como en un día común y corriente, así que sin más que añadir, vamos con el reporte del día de hoy.

Warm greetings to the great #hive community and everyone who regularly views my posts. Today I'm here with a new Actifit report in which I'm going to tell you a little about everything I did today, both in training and on a regular day. So, without further ado, let's get on with today's report.

     Realmente fue un día bastante fuerte por el simple hecho de que el trabajo fue bastante agotador y la fatiga que llevo desde el lunes por dormir mal me dejó sentido de la espalda, pero el día fue bastante exitoso porque fui a trabajar como de costumbre y consistió en pegar bloques y vaciar columnas ; estas dos opciones nos llevaron todo el día, porque tuve que batir cemento, pasarle cemento y bloque, también mover el bloque ya llegó, colar arena y un sinfín de actividades las cuales realicé hoy que me dejaron bastante sentido y, pues, todo esto me llevó a tener un rendimiento un poco más débil de lo normal.Ya después de terminar de trabajar, me fui a mi casa a alistarme y fui al parque de los bloques a realizar la rutina que me tocaba el día de hoy, la cual consistía en un entrenamiento para poder obtener bastante fuerza y control del movimiento del front lever.

It was actually quite a tough day simply because the work was quite exhausting, and the fatigue I've had since Monday from a poor night's sleep left me with a sore back. But the day was quite successful because I went to work as usual, which consisted of gluing blocks and pouring columns. These two options took us all day, because I had to mix cement, transfer cement and blocks, move the blocks once they arrived, pour sand, and do a host of other activities. I did them today, which left me feeling quite weak, and all of this led to my performance being a little weaker than usual. After finishing work, I went home to get ready and went to the block park to do today's routine, which consisted of training to gain significant strength and control over the front lever movement.

     Esto realicé bastantes ejercicios útiles para mejorar este movimiento y fortalecí al final con básicos como lo son las dominadas australianas y demás. Ya después de esto me fui a mi casa y realicé todas mis actividades nocturnas para así culminar el día de hoy. Así que espero que les haya gustado muchísimo el reporte del día de hoy, que les motive a no rendirse y a dar todo de sí a pesar de que sea pesado. Nos vemos en el siguiente reporte.

I did a lot of useful exercises to improve this movement and strengthened it at the end with basic exercises like Australian pull-ups and others. After that, I went home and did all my evening activities to finish today. So, I hope you really enjoyed today's report, and that it motivates you not to give up and to give your all, even if it's hard. See you in the next report.

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25/03/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57.5 cm		Chest 109 cm