Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven normalmente todas mis publicaciones. Hoy vengo a ustedes con un nuevo reporte de Actifit en el cual les voy a comentar sobre todas las cosas que realicé el día de hoy, sobre mi entrenamiento y detalles de mi vida personal para que vean todo lo que realicé. Sin más que añadir, vamos con el reporte del día de hoy.

A warm hello to the great #hive community and everyone who regularly views my posts. Today I'm here with a new Actifit report in which I'll share everything I did today, including my training and details from my personal life so you can see everything I accomplished. Without further ado, let's get on with today's report.

     El día de hoy me levanté relativamente temprano para poder ir al trabajo, alisté el desayuno y me fui después de alistar todas las cosas, ya después de estar en el trabajo realizamos bastantes cosas el día de hoy, Cómo sacar relleno que estábamos sacando del replanteo de la zona en donde futuramente vamos a hacer un sobre piso el cual Fue bastante lo que tuvimos que sacar por el hecho de que estaba demasiado alto, También aparte de esto vaciamos una viga de Corona la cual estaba ya armada de el día anterior y que se tenía que vaciar para poder pegar bloque, y prácticamente se nos fue todo el día en sacar el relleno y replantear la zona, ya después de realizar todo esto me fui a mi casa a alistarme para poder ir a entrenar.

Today I got up relatively early to go to work, made breakfast, and then left after getting everything ready. After work, we did quite a few things today. We had to remove the filler we were removing from the layout of the area where we're going to build a subfloor in the future. We had to remove quite a bit because it was too high. Aside from this, we also emptied a crown beam that had already been assembled the day before and needed to be emptied so we could attach the block. We practically spent the whole day removing the filler and redesigning the area. After doing all this, I went home to get ready to train.

     Ya después de todo esto, fui al parque en el cual realicé una rutina de combinaciones, la cual consistía en hacer plancha y front al mismo tiempo en casi todas las series, pero se dividieron aparte cuando eran ejercicios altamente intensos. Esta fue una rutina realmente efectiva y me siento realmente bien de haberla realizado; me ayudó a obtener un gran fortalecimiento y espero que en el próximo entrenamiento rinda 10 veces más que el de hoy. Así que este sería todo el reporte del día de hoy. Espero que les haya gustado mucho; nos vemos en el siguiente reporte.

After all this, I went to the park where I did a combination routine. This consisted of doing plank and front squats at the same time for almost every set, but splitting them up separately for highly intense exercises. This was a really effective routine, and I feel really good about having done it. It helped me gain a lot of strength, and I hope to perform 10 times better in the next training session than today. So, that's all there is to it for today's report. I hope you enjoyed it; see you in the next one.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

21/03/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57.5 cm		Chest 109 cm