Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que normalmente ven todas mis publicaciones. Hoy vengo a ustedes con un nuevo reporte de actifit en el cual les voy a comentar sobre todo lo que realicé en el día de hoy, sobre mi trabajo y sobre el entrenamiento que realicé hoy, así que sin más que añadir, vamos con el reporte.

A warm greeting to the great #hive community and to all the people who normally see all my posts. Today I come to you with a new actifit report in which I will tell you about everything I did today, about my work and about the training I did today, so without further ado, let's go with the report.

     Yo el día de hoy me levanté aproximadamente a las 6 de la mañana para poder hacer el desayuno y todas las cosas que hago antes de ir a trabajar. Ya en el trabajo hicimos bastantes cosas, entre ellas encadillar las vigas de riostra que van en el suelo sujetadas a las columnas que se armaron la vez pasada. Y esto realmente llevó prácticamente todo el día por el hecho de que se tenía que cortar las cavillas, amarrarlas con alambre y también, aparte del encavillado, también se arregló una filtración en la parte de afuera de la casa bastante complicada que mantenía siempre todo el frente lleno de barro y no permitía poder pasar tranquilamente. Y todo esto prácticamente llevó el día completo de trabajo, aparte de que también se tuvo que meter material que llegó nuevo por el hecho de ser una construcción bastante grande. Ya después de esto llegué a la casa, me alisté y subí a entrenar en el parque de los bloques.

Today I got up at approximately 6 in the morning to be able to make breakfast and all the things I do before going to work. At work we did quite a few things, including trussing the brace beams that go on the floor attached to the columns that were built last time. And this really took practically the whole day because the rebar had to be cut, tied with wire and also, apart from the trussing, a rather complicated leak on the outside of the house was also fixed, which always kept the entire front full of mud and did not allow us to pass through calmly. And all of this practically took the whole day of work, apart from the fact that new material had to be brought in because it was a fairly large construction. After this, I arrived home, got ready and went up to train in the block park.

     En el parque de los bloques hice mis estiramientos y mis preparaciones antes de este, ya que normalmente entré en un entrenamiento precompetitivo para estar en mi 100% el día sábado que voy a la competencia de #swc. El entrenamiento consistía en ganar resistencia en todos los elementos que involucran la calistenia, como planchas y front lever. Ya después de esto me fui a mi casa a descansar, ya que normalmente esta rutina me agotó de una manera realmente impresionante. Así que con esto terminaría el reporte del día de hoy. Espero que les haya fascinado; nos vemos en el siguiente post.

In the block park I did my stretching and preparations before this, since I normally go into a pre-competition training to be at 100% on Saturday when I go to the #swc competition. The training consisted of gaining resistance in all the elements that involve calisthenics, such as planks and front lever. After this, I went home to rest, since normally this routine exhausted me in a really impressive way. So with this I would finish today's report. I hope you have enjoyed it; see you in the next post.

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03/03/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Trabajo en el patio, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 68 kg		Body Fat 19 %
Waist 80 cm		Thighs 57.5 cm		Chest 109 cm