Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todos mis post. Hoy vengo a ustedes con un nuevo reporte de Actifit en el cual les voy a comentar un poco sobre las cosas que realicé el día de hoy, también sobre el entrenamiento que realizo y muchas otras cosas más. Sin más que añadir, vamos con el post.

A warm greeting to the great #hive community and to all the people who see all my posts. Today I come to you with a new Actifit report in which I will tell you a little about the things I did today, also about the training I do and many other things. Without further ado, let's go with the post.

     El día de hoy me levanté realmente temprano para poder realizar las cosas que hago antes de irme para trabajar y entonces, ya después de alistar todas las cosas como el desayuno y las herramientas, fuimos a la zona de trabajo en la cual el día de hoy hicimos bastantes adelantos para el día de mañana, el cual consiste en armar una placa para un tanque de agua. Así que el día de hoy vaciamos las vigas de riostra, las columnas que van a sostener la placa, traer toda la madera que se necesita como tablas, puntales, cuartones y tablas cortas para empatarlas y alistar lo que viene siendo el bloque de alambre y el esqueleto de las vigas que llevan las placas. Todo esto se realizó el día de hoy, moviéndonos realmente rápido por ser algo que se podía alargar mucho, pero gracias a Dios terminamos bastante temprano de lo normal, y ya después de esto fui a la casa a descansar un poco y alistarme para poder ir a entrenar hoy en el parque de los bloques.

Today I got up really early to be able to do the things I do before going to work and then, after getting all the things ready like breakfast and tools, we went to the work area where today we made a lot of progress for tomorrow, which consists of assembling a plate for a water tank. So today we emptied the brace beams, the columns that will support the plate, bring all the wood that is needed such as boards, struts, quarter panels and short boards to tie them together and prepare what is the wire block and the skeleton of the beams that carry the plates. All of this was done today, moving really fast because it was something that could take a long time, but thank God we finished quite early than usual, and after this I went home to rest a bit and get ready to go train today at the block park.

      Ya en el parque, hice un trote suave para poder activar todas mis articulaciones. Además de esto, realicé también estiramientos y ejercicios de aproximaciones necesarios para la rutina, la cual consistía en un entrenamiento enfocado en el front lever y en todas sus variantes avanzadas. Es bastante importante enfocar un buen entrenamiento para poder aumentar la resistencia muscular para cosas mucho más fuertes. Después de esto, me fui a la casa a realizar todas las actividades nocturnas. Así que este sería todo el reporte del día de hoy; nos vemos en el siguiente post.

Once in the park, I did a light jog to activate all my joints. In addition to this, I also did stretching and approach exercises necessary for the routine, which consisted of a training focused on the front lever and all its advanced variants. It is quite important to focus on a good training to be able to increase muscular resistance for much stronger things. After this, I went home to do all the night activities. So this would be the entire report for today; see you in the next post.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

18/02/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Entrenamiento callejero, Palear, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 78 cm		Thighs 57.5 cm		Chest 109 cm