Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todos los usuarios que ven mis publicaciones a menudo; hoy vengo a ustedes con un nuevo reporte de actifit; en el cual les comentaré un poco de mi día, de las cosas interesantes que realice hoy y muchas otras cosas más; así que sin más, vamos con el reporte.

A warm greeting to the great #hive community and to all the users who see my posts often; today I come to you with a new actifit report; in which I will tell you a little about my day, the interesting things I did today and many other things; so without further ado, let's go with the report.

     Hoy fue un día bastante diferente; unos amigos que viven bastante lejos nos visitaron para tener una tarde agradable y poder practicar habilidades competitivas; en la mañana me levanto relativamente tarde; ya que es domingo y me gusta aprovecharlo para dormir bien; después de eso me alisto, hago el desayuno y me pongo a realizar actividades en el hogar; ya después de eso a medio día nos reunimos con los compañeros en el parque; unos amigos hicieron el favor de llevarlos al parque, ya que no conocen nuestro pueblo; así que después de reunirnos empezamos.

Today was a quite different day; some friends who live quite far away visited us to have a nice afternoon and be able to practice competitive skills; in the morning I get up relatively late; since it is Sunday and I like to take advantage of it to sleep well; after that I get ready, make breakfast and start doing activities at home; after that at noon we meet with our friends in the park; some friends did us the favor of taking them to the park, since they do not know our town; so after meeting up we start.

     Empezamos a prepararnos a eso de 2-3 de la tarde; ya después de hacer nuestro calentamiento, nuestros ejercicios de aproximación y hacer actividad cardiovascular, empezamos a realizar los combos; fue una tarde agradable; aprendimos como evaluar en competencias y mucho más, después de todo hicimos el entrenamiento que faltaba e hicimos un taller para enseñar a las personas que asistieron hoy sobre como competir. Ellos se fueron más temprano, ya que viven lejos. Nosotros sí entrenamos hasta tarde y después de eso fui a casa a descansar. Este sería todo mi reporte; espero que vieran todo lo que se puede hacer un domingo, sin más que añadir, nos vemos en el siguiente reporte.

We start getting ready around 2-3 in the afternoon; after doing our warm-up, our approach exercises and doing cardiovascular activity, we start doing the combos; It was a nice afternoon; we learned how to evaluate in competitions and much more, after all we did the training that was missing and we did a workshop to teach the people who attended today how to compete. They left early, since they live far away. We did train until late and after that I went home to rest. This would be my entire report; I hope you saw everything that can be done on a Sunday, without further ado, see you in the next report.

@loganramirez-sw

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

24/11/2024

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Entrenamiento callejero, Saltar a la cuerda

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 19 %
Waist 80 cm		Thighs 57.5 cm		Chest 109 cm