Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven mis publicaciones diariamente; hoy vengo a ustedes con un relato sobre mi día de hoy con un reporte de actifit; en el cual verán muchas cosas de mi día a día; sin más, vamos con el reporte.

A warm greeting to the great #hive community and to all the people who see my posts daily; today I come to you with a story about my day today with an actifit report; in which you will see many things from my day to day; without further ado, let's go with the report.

     Inicie el día bastante temprano, a eso de las 6:30 de la mañana, aliste todo lo que tenía que arreglar, hice el desayuno y me prepare para el trabajo del día de hoy, el cual consistía en pegar cerámicas en un piso, en el cual ayudaba a pasarle cerámicas a mi padre, a cortar con la máquina de cortar cerámica y también con la pulidora los remates; y en el tiempo que él estaba ya bien yo procedía a brechar las cerámicas (tapar las juntas de las cerámicas con cemento blanco) y pues en eso se me pasó todo el día; salimos algo temprano porque mi padre tenía cosas que hacer; así que decidí entrenar algo temprano para que no me agarrara la noche.

I started the day quite early, at about 6:30 in the morning, I got everything ready that I had to fix, I made breakfast and I got ready for today's work, which consisted of gluing ceramics on a floor, in which I helped my father pass ceramics, cutting with the ceramic cutting machine and also with the polisher the finishes; and in the time that he was already well I proceeded to gap the ceramics (cover the joints of the ceramics with white cement) and well that's what I spent the whole day on; we left a little early because my father had things to do; so I decided to train a little early so that night wouldn't catch me.

     Ya después de esto; en mi casa me alisto y me arreglé para ir a trotar primeramente; ya que tengo que bajar mi porcentaje de grasa me viene increíble; ya después de un rato volví a mi casa a realizar mi rutina la cual fue enfocada en el empuje; más específico a las planchas y sus progresiones; ya al final de todo hice estiramientos y decidí descansar, ya que fue un día agitador; luego de esto fui a hacer cena y realizar mis actividades nocturnas. En fin, este fue mi reporte de hoy, espero que les gustara y síganme para ver más reportes como este.

After this; At home I got ready and got dressed to go jogging first; since I have to lower my fat percentage, it's amazing for me; after a while I went back home to do my routine which was focused on pushing; more specifically on planks and their progressions; at the end of everything I did some stretching and decided to rest, since it was a hectic day; after this I went to make dinner and do my night activities. Anyway, this was my report for today, I hope you liked it and follow me to see more reports like this.

@loganramirez-sw

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03/10/2024

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calisthenics, Caminando, Campo de Entrenamiento, Street Workout, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 68 kg		Body Fat 19 %
Waist 78 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm