(ESP/ENG)Un día asoliado para salir a ejercitar para el proyecto de #hive run (ESP/ENG)A sunny day to go out and exercise for the #hive run project .

Hola mis queridos amigos de @full deportes y #liketu, aquí mi segunda participación en el proyecto #hiverun, gracias por apoyar nuestra iniciativa.

Hoy sabado 14 del 2023 en mi ciudad Carúpano Sucre, con un lindo sol estupendo para ejercitar, así que las amigas @josdelmi, @anacarolina2022 y mi persona @leidys01 activada para ir a correr y caminar en la cancha del liceo metropolitano José Eusebio
Acosta Peña en el sector el muco. La rutina de ejercicio que tenemos preparada para hoy, primero comenzamos con un calentamiento de ejercicios suaves pierna, brazo, cuerpo y cabeza, por unos 15 minutos aproximados, después comenzamos a caminar y corres por aproximadamente 40 minutos sin parar, pero si caminamos en la cancha damos una vueltas y otras dos vueltas corriendo y 20 minutos caminando rápido para completar la hora, estamos tratando de ir paulatinamente, pues nos estamos adaptando a éste nuevo reto que es salir de la rutina y entrar en éste proyecto #hiverun, para así tener una vida más saludable y con más calidad.

Gracias mis amigo por pasar, leer y sus opiniones y consejos son necesarios, ya que estamos novata, espero sus comentarios .....

Fotos originales tomadas de mi teléfono.
Contenido escrito por mi con entusiasmo.

ENGLISH VERSIÓN:

Hello my dear friends of @full deportes and #liketu, here my second participation in the #hiverun project, thanks for supporting our initiative.

Today saturday 14th of 2023 in my city Carúpano Sucre, with a nice sun great to exercise, so the friends @josdelmi, @anacarolina2022 and my person @leidys01 activated to go running and walking in the court of the metropolitan high school José Eusebio Acosta Peña in the sector el muco. The exercise routine we have prepared for today, first we start with a warm up of soft exercises leg, arm, body and head, for about 15 minutes approximately, then we start walking and running for about 40 minutes without stopping, but if we walk on the court we go around once and another two laps running and 20 minutes walking fast to complete the hour, we are trying to go gradually, because we are adapting to this new challenge that is out of the routine and enter this project #hiverun to have a healthier life and with more quality.

Thank you my friends for stopping by, reading and your opinions and advice are necessary, since we are newbies, I look forward to your comments .....

Original photos taken from my phone.
Content written by me with enthusiasm.