RE: Volver a Correr. [Esp/Eng Subtitled]
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No iba a ir a entrenar, pero luego de tu post me decidí a ir al gym jaja.
Debería a comenzar a trotar como vos. Mi fuerza está bien, pero mi cardio da asco jaja.
Saludos amigo
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Paso a paso amigo. Te recomiendo comenzar a caminar, sin prisa, pero sin pausa, y poco a poco el cuerpo te va a pedir más. En un mes de constancia, empezarás a trotar y desde ahí, no te para nadie.
Un abrazo.