Una semana de cardio: caminata rápida ❤️🦵🏽// A week of cardio: brisk walking ❤️🦵🏽

Feliz Sábado, mis amigos de @liketu y @hive! 💞 Hoy quiero contarles con mucha alegría y satisfacción lo que fue mi primera semana de cardio 😍 y precalentamiento para comenzar la próxima semana con algo de ejercicios en el gimnasio, amén 💪🏽


Decida comencé el Lunes a caminar en una urbanización cercana a mi casa, dónde muchas personas hacen actividad física, caminata, trote, correr y hasta CrossFit, me impresioné tanto de la cantidad de personas que van. Descargué apenas el Miércoles una aplicación que se llama Relieve para saber el tiempo, la distancia y la velocidad ✔️


El tramo de mi casa hasta allá y de vuelta, son 5 km aproximadamente, bastante ¿cierto? 😯💪🏽 Y lo mejor de todo es que lo hago en 50 minutos más o menos, con una velocidad promedio de 6 km/h, creo que es algo rápido ☺️😍 Aquí les resumo algunas foticos de esos días que para mí fue un logro, avance y una curita para mí corazón 💝


English version


Happy Saturday, my friends from @liketu and @hive! 💞 Today I want to tell you with great joy and satisfaction what my first week of cardio was like 😍 and warming up to start next week with some exercises in the gym, amen 💪🏽


I decided to start walking on Monday in an urbanization near my house, where many people do physical activity, walking, jogging, running and even CrossFit, I was so impressed by the number of people who go. Just on Wednesday I downloaded an application called Relieve to know time, distance and speed ✔️


The stretch from my house to there and back is approximately 5 km, quite a bit, right? 😯💪🏽 And the best of all is that I do it in 50 minutes or so, with an average speed of 6 km/h, I think it's something fast ☺️😍 Here I summarize some photos of those days that for me was an achievement , advance and a band-aid for my heart 💝


Fotografías: iPhone 12, de mi autoría
Portada: editada en Canva
Traductor: Google

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