Sí, que es difícil comenzar de nuevo aunque eso formara parte de nuestra vida. Es difícil por las expectativas, por los cambios y por los miedos, miedo a cosas o situaciones que a veces ni suceden.


Hoy después de casi dos meses sin ir al gimnasio, ¡regresé! Volví a comenzar, y esto lo he estado postponiendo quizás inconscientemente por todo lo que puede acontecer, mi pensamiento más recurrente: "me voy a marear" 🥴 y bueno, esto sí pasó, pero gracias a Dios ya al final de rutina, sólo respiré, me acosté a tomar una pausa y seguí.


Comencé con una rutina suave de glúteos, sólo 4 ejercicios, sentadillas en máquina, femoral acostado, patada en máquina y sentadilla zumo... Y no fue tan mal, comencé suave para no abrumarme. Y así pasa en la vida, claro que es difícil comenzar de nuevo, los pensamientos, miedos y cambios nos asustan, pero no siempre todo es malo, vivamos lo que tengamos que vivir con el corazón agradecido y lleno de esperanzas, de toda situación podemos ver algo positivo, si necesitas tomarte un tiempo para respirar, hazlo, pero no abandones el proceso ❤️


English version
Yes, it is difficult to start over even if that was part of our life. It is difficult because of expectations, changes and fears, fear of things or situations that sometimes don't even happen.


Today after almost two months without going to the gym, I returned! I started again, and I have been postponing this perhaps unconsciously because of everything that can happen, my most recurring thought: "I'm going to get dizzy" and well, this did happen, but thank God at the end of the routine, I just breathed , I lay down to take a break and continued.


I started with a gentle glute routine, just 4 exercises, machine squats, lying hamstrings, machine kick and juice squat... And it wasn't that bad, I started soft so as not to overwhelm myself. And that's how it happens in life, of course it is difficult to start over, thoughts, fears and changes scare us, but not everything is always bad, let's live what we have to live with a grateful heart and full of hope, we can handle every situation. see something positive, if you need to take time to breathe, do it, but don't abandon the process ❤️
Fotografías: Redmi 9T, de mi autoría
Traductor: Google

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