Sesión de entrenamiento de estaticos [Esp🇪🇦|ENG🇺🇸]
Hoy les comparto mi entrenamiento, que fue el primero de la semana. Debido a varias tareas que tenía que hacer, no me había dado tiempo de entrenar antes, pero hoy pude volver con todo. Realicé un entrenamiento de estáticos, donde trabajé en front lever, plancha, algo de pino a una mano y algunos hefestos. Le di bastante atención al one arm lever, en el cual hoy me sentí bastante cómodo y pude dar un gran entrenamiento con mucha energía, seguramente debido a los tres días sin entrenar.
Cuando el entrenamiento ya estaba avanzado, sentí nuevamente una molestia en mi mano derecha mientras hacía un hefesto. Por esta razón, decidí parar de entrenar para evitar un mal mayor. Fue una gran decisión, ya que aunque era un gran día de entrenamiento, es importante escuchar a nuestro cuerpo y darle el descanso necesario. Descansaré la mano y volveré mañana sin molestias, con más energías y ganas de seguir mejorando.
Somos SWC, nos vemos en el próximo post.
Today I share with you my training, which was the first of the week. Due to various tasks I had to do, I hadn't had time to train before, but today I was able to come back with everything. I did some static training, where I worked on front lever, plank, some one-handed handstands, and some hephaestus. I gave a lot of attention to the one arm Lever, in which today I felt quite comfortable and was able to do a great workout with a lot of energy, probably due to the three days without training.
When the training was already advanced, I again felt discomfort in my right hand while doing a hephaestus. For this reason, I decided to stop training to avoid a greater evil. It was a great decision, since although it was a great day of training, it is important to listen to our body and give it the necessary rest. I will rest my hand and return tomorrow without discomfort, with more energy and desire to continue improving.
We are SWC, see you in the next post.
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