Estamos de vuelta a los entrenamientos hoy con una rutina de plancha de straddle. Ya tenía varios días sin tocar una rutina específica y hoy comenzamos esa rutina de plancha, que es un elemento que me sigue costando un montón, pero seguimos trabajando duro para mejorar.

La rutina de hoy se basó en aguantes, es decir, en ejercicios isométricos. Lo primero, después de haber calentado, fue hacer aguantes de straddle al fallo y luego pasé a las progresiones como la touch advance. De esta también realicé algunos aguantes y de tuck rana, con la finalidad de devolver al cuerpo esa sensación de comodidad con los entrenamientos. Ya de a poco voy recuperando mis fuerzas. Mañana me toca trabajar, pero al regresar intentaré hacer una pequeña sesión de entrenamiento de front lever.

Somos SWC, y nos vemos en el próximo post. ¡Saludos a todos!