Hola hivers y compañeros de SWC,

Hoy les comparto un vídeo que disfruté mucho creando. El vídeo trata sobre las variantes de muscle up que puedo hacer, bueno, las que podía hacer en las barras ya que no tenía anillas y no pude incluir esas variantes. Fui realizando las que iba recordando y me hizo viajar un poco en el tiempo cuando entrenaba muchas repeticiones en mis comienzos. A continuación, les digo algunas de las variantes que realicé:

Muscle up
Muscle up agarre cerrado
Muscle up agarre abierto
Muscle up agarre en X
Muscle up agarre supino
Muscle up en L-sit
Muscle up olímpico
Muscle up con parada
Front lever a muscle up
Muscle up en arquero 🏹
Y otro que no tiene nombre, creo
Intenté hacer un one arm muscle up pero lamentablemente fallé. Ya tenía más de un año sin hacerlo y no pensé que lo fuera a perder, pero lo perdí. Prometo recuperarlo, es solo cuestión de que pueda entrenar algunos días básicos donde pueda hacer nuevamente muscle up.

Este video me sirvió un montón de motivación porque vi en la ejecución todo el nivel de fuerza que he perdido a la hora de ejecutar los muscle up. Quiero poder entrenar nuevamente algunos días básicos. También debo probar nuevamente algo de lastre para ver cuánto me acerco a mi última RM en muscle up lastrado, que estaba en 38 kg limpio y 40 kg con mucha técnica que mejora, pero los subía.

¡Somos SWC! Nos vemos en el próximo post.