Hola Hola Amigos de #fulldeporte nuevamente con ustedes en este martes de entrenamiento, y comenzaremos con ejercicios sencillos y series de 15 a 20 dependiendo de tu capacidad a la hora de realizarlos, en mi caso realicé 2 series de cada ejercicio ya que tenía mucho tiempo sin realizar ejercicios y también he tenido dolores constantes en mi columna. Espero que esta rutina te anime para iniciar a ejercitarte desde casa.

Antes de un rutina realiza estiramientos de brazos, piernas, tronco y extremidades para evitar alguna lesión

Acompañe y sigue está rutina que nos ayudará a definir nuestras curvas.

Consejo: No te acomplejes si eres Gordita, Flaquita, pequeña o alta, ni menos por tu edad, querer es poder. ¡Que nadie nos detenga!